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Canelones de ricota y espinacas

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Hoy os traigo un plato con historia, la mía. Este plato me lo preparaba mi padre cuando yo era pequeña, es de los poco recuerdos que tengo de mi infancia con él y yo era tan petarda que NO ME GUSTABAN porque… Bueno, eran verdes y lo de comer cosas verdes no me llegó como hasta los 8 años. Con los años he aprendido a comer mucho verde y a apreciar los platos que me hacía mi padre, que ahora me toca hacerlos a mi.

Estos canelones con ricota, espinacas y champiñones y una salsa de nata sin lactosa y albahaca son fáciles, una manera de comer espinacas que incluso a uno que yo me sé (que odia las espinacas cocidas) le han rechiflado. No es nada complicado y es una muy buena opción vegetariana. Os lo cuento.

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Ingredientes

  • 1 caja de canelones
  • mantequilla
  • 1 bote de nata sin lactosa ( o normal o vegetal)
  • parmesano (il vero)
  • un atado de espinacas
  • un atado de albahaca
  • una tarrina de queso ricota
  • 3 dientes de ajo
  • almendras trituradas
  • maicena
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    Vamos a preparar los canelones, aquí seguir las instrucciones de la caja, así de simple. En mi caso remojarlos en agua caliente 20 minutos, luego los saqué a escurrir un poco.

    En una cacerola poner un trozo de mantequilla y sofreír el ajo picadito con los champiñones en trocitos y las espinacas, bien lavadas y cortadas en trozos. Lo salteamos bien, le echamos sal y pimienta y lo pasamos a un cuenco. En el cuenco le agregamos unas 3 o 4 cucharadas soperas de ricota. Mezclamos bien y hacemos una pasta que va a ser nuestro relleno de los canelones. ¿De momento fácil no? Seguimos.

    Por otro lado hacemos la salsa. Ponemos la nata en una cacerola con el diente de ajo entero, una cucharada de maicena y removemos bien para que espese, le añadimos unas hojas de albahaca troceadas a mano y las almendras trituradas. Le añadimos sal y pimienta y nos aseguramos de que la maicena se deshaga bien y quede con textura de salsa, cremosa pero no un engrudo! Quitamos el ajo.

    Colocamos los canelones en una tabla de cortar y los rellenamos con la pasta de ricota y espinacas, hacemos los rollitos y los vamos colocando en un molde de horno como mejor nos entren. Les echamos la salsa por encima y encima de la salsa vamos a rallar una capa de queso parmesano ( comprad parmesano en taco y rallarlo, lo agradeceréis, no le echéis guarrindongadas lácticas que no son queso por favor!)

    Lo metemos al horno unos 25 minutos a 220ºC y a partir de allí todo es fiesta!

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    Frijoles con verduras

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    Hoy seguimos con la vuelta a la cocina que es casi como la vuelta ciclista en mi casa. Poniéndome al día e intentando tener comida hecha para toda la semana laboral.

    Esto de tener que preparar la comida para el tupper de antemano es un poco pesado a veces y hay días de salir de casa corriendo con un aguacate y un tomate y otros (cuando hago los deberes) de salir con un buen plato de comida bajo el brazo. Una de las cosas que más cunde, mejor aguanta en la nevera y mejor se calienta en la oficina son las legumbres.

    En este caso unos frijoles de Castilla, que se llaman así aunque son peruanos y son unas de las tantas legumbre que me traigo desde mi tierra en cada viaje. Son unas judías blancas pequeñitas y muy tiernas. Seguro que se pueden sustituir fácilmente por algunas de las judías locales. En este caso los hice como una especie de sopa con verduras y me han salvado la semana. Os lo cuento.

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    Ingredientes

  • unos 4-5 puñados de judías o frijoles
  • 1 zanahoria
  • 1 pimiento verde alargado
  • 1 pimiento rojo alargado
  • 2 dientes de ajo
  • medio puerro
  • medio nabo
  • un par de judías verdes
  • 1 trocito de panceta
  • sal
  • aceite de oliva
  • agua
  • 1 cubito de caldo de verduras
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    Lo primero con las judías o frijoles es que hay que tener en cuenta que hay que ponerlos a remojar la noche anterior. Así que hay que planificarse. Una vez remojados al día siguiente los colamos y los lavamos un poco.

    Vamos a picar la zanahoria en rodajas, el ajo en trocitos, los pimientos sólo les quitamos los tallos y las pepitas, el nabo pelado y entero, el puerro en rodajas anchas.

    Calentamos un poquito de aceite, muy poco y sofreímos un poco el puerro con el ajo y la panceta, que dore un poco (así le vamos a dar sabor a esto). Luego añadimos el pimiento y le damos un poquito. Añadimos el resto de verduras, las judías y agua hasta que las cubra. Le añadimos el cubito de caldo de verduras y una pizca de sal y lo dejamos a su bola a fuego bajito, haciendo lo suyo.

    Como a media cocción les vamos a echar un vasito de agua fría. Cuando las judías estén hechas dejamos un ratito más reduciendo y listo. Esto casi se hace sólo. Es pura verdura y lo que os digo, un plato de batalla para aguantar bien la semana en la oficina!

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    Solomillos a la sidra

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    Bueno sigo intentando volverle a coger el ritmo al blog y a la cocina, poco a poco (me está costando) pero creo que ya tengo casi aceptado el hecho de que el verano se ha acabado,que ya hace un poco de fresco y que ya me apetece cocinar otra vez. Así vamos pasando el tiempo y resulta que ya es otoño.

    Con la llegada del nuevo tiempo aparecen los platos de cocinar de verdad y los tiempos más largos, carnes y un poco más de calorías en la vida, que son necesarias. Hoy os traigo un plato muy sencillo y bastante clásico con pocos ingredientes y de olla. Un solomillo de cerdo a la sidra con peras, patatas y cebolla. Muy fácil de hacer y con sabor a comida casera, os lo cuento.

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    Ingredientes

  • 1 solomillo de cerdo
  • 4 peras pequeñas
  • 1 cebolla blanca
  • 1 botella de sidra de manzana
  • 2 dientes de ajo
  • sal
  • una pizca de canela china
  • una pizca de pimentón dulce
  • pimienta
  • 3 patatas
  • aceite de oliva suave
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    Temprano por la mañana sacamos el solomillo y lo embadurnamos en sal, pimienta, canela china y pimentón. De las dos ultimas sólo una pizca. Lo dejamos reposar con las especias.

    Cortamos las patatas en trozos pequeños ( yo no las pelo, me gustan con piel pero podéis pelarlas si queréis), cortamos las peras en trozos y les quitamos el centro, lo mismo, con piel. Picamos la cebolla en rodajas y el ajo lo dejamos entero y con piel.

    Calentamos el aceite en una cacerola y sofreímos la cebolla, añadimos los ajos enteros y con la piel. Añadimos las patatas y las peras. Dejamos que dore un poco y añadimos los solomillos. Que se sellen un poco y le añadimos la sidra, aproximadamente una taza.

    Bajamos el fuego y lo dejamos hacer a fuego lento sin tapa para que reduzca. Si veis que se seca, añadid más sidra. Cuando las patatas y las peras estén bien hechas y el caldo reducido verificamos si está bien de sal, les quitamos la piel a los ajos y si queremos los dejamos dentro y listo. Un plato fácil en el que se ha mojado mucho pan!

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    Pisto de vuelta al trabajo

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    Hoy os traigo una receta de vuelta al trabajo.De ser posible de vuelta a la normalidad aunque no aseguro nada, que el verano parece que se resiste a irse y mi vagancia veraniega con él. Aun así ya es Septiembre, ya se acabó la jornada reducida, volvemos al curro, se cierra la piscina y hay que volver a llevarse la comida al trabajo y esas cosas. Así que no queda otra que empezar a desempolvar los cacharros.

    Esto es un pisto fácil. No sé si es el pisto clásico o si hay una receta de pisto clásico, es mi pisto. Y como a mi lo de comerlo sólo no me va mucho, le he puesto un poco de acompañamientos que hacen que se convierta en un plato diferente… Pero igual de bueno y que hace una comida contundente! Todo muy rápido y fácil que aún hace calor y no estamos a por la labor de trabajar mucho. Os lo cuento.

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    Ingredientes

  • 1 cebolla blanca
  • 2 dientes de ajo
  • 1 ñora
  • 3 pimientos verdes alargados
  • 2 pimientos rojos alargados
  • 1 calabacín
  • 1 berenjena
  • 1 bote de tomate frito casero ( yo compro uno eco muy bueno, pero lo podéis hacer vosotros)
  • aceite de oliva
  • sal
  • pimienta
  • pimentón dulce
  • vino tinto
  • 1 taza de couscous
  • 1 taza de caldo ( uno bueno comprado os sirve)
  • 1 taza de garbanzos cocidos ( lo mismo, unos buenos ya cocidos y bien lavados)
  • queso feta
  • ………………………………………………..

    Sacar la tabla y poneos a picar. La cebolla en dados, el ajo pelado y en trocitos, el pimientos en cuadraditos, el calabacín y la berenjena lo mismo.

    Con todo picado ponemos a calentar el aceite. Empezamos por sofreír la cebolla. luego los pimientos, luego añadimos el ajo y la berenjena. Queremos que coja color así que a fuego medio, pero sin dejar de remover para que no se queme. Añadimos el calabacín y echamos un chorro de vino. Le añadimos la ñora entera y el tomate frito. Bajamos el fuego y dejamos cociendo a fuego bajo y con tapa hasta que todas las verduras estén hechas. Añadimos sal, pimentón (muy poquito) y pimienta. Lo dejamos reposar tapado un buen rato. Antes de servir quitamos la ñora.

    Mientras el pisto reposa ponemos a hervir una taza de caldo. Ponemos una taza de couscous en un bowl. Le añadimos el caldo hirviendo y le ponemos un plato encima. Lo dejamos reposar.

    Tenemos nuestros garbanzos cocidos y bien lavados y escurridos. A los garbanzos no les vamos a hacer nada ya que en este caso los vamos a usar de acompañamiento, como si fueran arroz, vamos. Así que sólo tenerlos listos.

    Cuando el couscous esté listo, lo separamos con un tenedor. Colocamos en el plato junto a los garbanzos y el pisto por encima. Ponemos un poco de queso feta y listo! Si sois previsores y hacéis un poco más podéis tener comida para unos días ya que el pisto se conserva muy bien e incluso si os da el cuerpo podéis esterilizar unos botes de cristal y guardar un poco al vacío. Eso ya depende de vosotros!

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    Tamagoyaki o tortilla japo

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    Hoy es el día duro, lo sé. Parte de lo que lo hace tan duro es que no podemos desayunar como nos gusta, al menos yo que para desayunar me gusta liarla mucho y hacer cosas especiales y día de semana pues, no puedo. Como mucho unas tostadas y un poco de fruta y a correr. Pero el fin de semana… puf. Como desayuno el fin de semana! En mi oficina dicen que desayuno raro. Yo creo que desayuno variado y que lo que hay que hacer es desayunar de todo.

    Uno de mis desayunos favoritos son los huevos en todas sus formas. Mis favoritos son revueltos pero me gustan fritos, en tortilla, pochados, cocidos… En fin. Con ese amor por los huevos, comprenderéis que el tamagoyaki o tortilla japonesa sea uno de mis platos japo favoritos. Desde la primera vez que la probé fue amor a primera papila. ¿Tortilla dulce y fría, en rollitos y que encima se come de desayuno? Felicidad absoluta.

    Quizás no os convenza de que la probéis para desayunar. Pero también se come a cualquier otra hora y puede ser parte de sushis y makis, así que si sois fans, os cuento como hacerla. Tiene un poco de truco la parte de enrollar la tortilla. Yo he visto videos (como este) dónde la hacen con palillos (nivel master). Reconozco que no soy capaz, pero con un par de espátulas sale bastante decente. En principio se hace en una sartén cuadrada, pero como no tengo y no creo que vosotros tengáis lo hacemos en la redonda y ya. Os lo cuento a ver si os animáis.

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    Ingredientes

  • 4 huevos
  • 1 cucharada sopera de salsa de soja
  • 1 cucharada sopera de mirin o de azúcar
  • aceite de girasol o cacahuete
  • Batimos el huevo con la soja y el azúcar o mirin. Calentamos un poco de aceite en la sartén y nos aseguramos qe esté bien cubierta ( como para una tortilla normalita, vamos). Ponemos sólo un poco (una tercera parte aprox.) de la mezcla del huevo, yo lo suelo echar con el cucharón de la sopa y voy usando eso como medida. Estiramos bien para que se haga una tortilla muy finita, un poco como un crepe. Cuando empiece a cuajar la enrollamos ( ver el video). Hacemos un rollito y la dejamos a un extremo de la sartén. Inmediatamente ponemos otro cucharón de la mezcla y según empiece a cuajar enrollamos el rollito ya hecho hacia el otro lado, vamos solapando capas y haciendo nuestro rollo más grande. Vamos repitiendo esta operación hasta acabar con el huevo.

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    Cuando hayamos hecho nuestro rollo, la sacamos. A mi me gusta ponerla sobre un poco de papel para que escurra un poco el aceite. Esperamos a que se enfríe. Cuando esté fría la apretamos un poco para que esté bien formada y sobre una tabla la cortamos en rodajas.

    Nos la podemos desayunar (como yo) o comerla a la hora que nos haga más felices. Si hacéis un poco de sushi o sashimi o si os hacéis una sopa miso es un acompañamiento genial!

    Si la queréis usar para un sushi como en la foto de abajo, cortarla más fina y listo!

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    Tataki 2 en 1

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    Este ha sido el puente pescado.Como os conté, estuve en el mercado de Maravillas y aparte de salir con la corvina del anterior ceviche, también salí con un buen trozo de atún que había que comerse ya que no se podía congelar. No me gusta nada congelar el pescado y en el caso del atún que ya está descongelado, directamente no se puede. Así que cuando compro pescado me lo suelo intentar comer todo en los dos días siguientes a la compra. Como tenía bastante atún y ya había hecho ceviche decidí tirar hacía el tataki.

    Desde que aprendí a hacer tataki me he vuelto fan! Me encanta. Es una manera rápida y deliciosa de hacer el atún o cualquier pescado que se preste. Ya os lo conté en este post en el que os cuento la técnica y como se hace. Si queréis releerlo. Este es igual sólo que con algunas variaciones, para empezar propongo dos versiones de plato, una más sencilla con un hummus de acompañamiento y el otro con una salsita especial que le hace la fiesta! Aunque la forma de preparación del tataki es la misma, os lo cuento!

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    Ingredientes
    Tataki

  • 1 lomo de atún de un buen tamaño
  • aceite de cacahuetes o de girasol
  • aceite de sésamo
  • sal
  • pimienta
  • cebollino
  • salsa de soja
  • Para la salsa

  • semillas de sésamo
  • cilantro
  • salsa de soja
  • mirin
  • sake japonés
  • katsuobushi(bonito seco japonés)
  • cebollino
  • Para el hummus

  • 1 Bote de garbanzos cocidos buenos
  • Perejil
  • Limón
  • Tahin o pasta de sésamo
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal
  • Pimienta
  • …………………………………………….
    Preparamos el hummus.

    El hummus
    Lavamos bien los garbanzos y los ponemos en la licuadora ( yo uso una de vaso, necesitáis potencia). Ponemos un chorrito de limón, una pizca de sal, pimienta, una puntita de ajo, el tahin, unas hojitas de perejil y aceite de oliva. Licuamos. Si está muy espeso añadir un poquito de agua hasta que tenga la consistencia que os guste más. A mi me gusta más espeso pero eso ya depende de vosotros.Cuando esté listo lo reservamos

    Para hacer el tataki necesitamos que el atún tenga una forma uniforme. Como un rectángulo o un cilindro. Así que si la pieza tiene forma rara cortarle los bordes y dejarlo lo más uniforme posible. También vamos a necesitar un bol grande (dónde quepa la pieza entera) de agua con hielos.

    La forma de hacer el tataki es muy simple. Le pasamos un poco (muy poco) de sal y pimienta por encima y la frotamos bien. Calentamos en la sartén un poquito de aceite de cacahuete mezclado con unas gotitas de aceite de sésamo. Cuando esté bien caliente ponemos la pieza de atún y la vamos sellando por todos sus lados. Básicamente, consiste en sellarlo y ya.

    Si lo dejamos más tiempo se hará demasiado. En cuanto esté bien sellado ponemos el atún en el cuenco con agua y hielo para parar la cocción. Lo dejamos unos segundos, lo sacamos y lo secamos bien con un papel de cocina. Lo ponemos en la tabla y con un cuchillo muy afilado hacemos los cortes de 1cm aprox. Con esto tenemos listo nuestro tataki. Lo colocamos en un plato y lo reservamos.

    Hasta aquí todo bien. Para la primera presentación ya tendríamos el tataki hecho. Ponemos un poco de hummus en el plato y unos trozos del tataki. Echamos un chorrito de salsa de soja y del aceite de sésamo, un poquito de cebollino por encima y listo. Lista la primera versión.

    Para la segunda versión lo único que cambia es que en lugar de soja y aceite por encima le vamos a poner una salsa. Para la salsa vamos tostar en la sartén con un poquito de aceite de sésamo unas semillas de sésamo. A esto le añadimos un cuarto de taza de salsa de soja a la que le añadimos unas laminas de katsuobushi, un chorrito de mirin, un chorrito de sake, unas hojitas de cilantro y un poco de cebollino picado. Dejamos que reduzca un poquito y sacamos del fuego. Cuando este ya tibia-fria (no caliente) la ponemos por encima del tataki.

    Con esto tendríamos la segunda versión. Sea cual sea la que hagáis está buenísimo, así que poneos a tatakiar!

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    Ceviche de corvina

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    Este sábado estuve en mi mercado favorito en Madrid, el de Maravillas y entre compra y compra me encontré una corvina fresca con un pintón. Como en el mismo mercado se pueden encontrar ajíes y demás ingredientes peruchos, estaba claro que un ceviche tenía que caer. Este ceviche lleva ají Limo, es un ají pequeñito y rojo, tampoco pica demasiado y tiene un sabor perfecto para el ceviche.

    Unas cuantas limas y limones, un poco de cilantro, cebolla y poco más y tenemos un ceviche memorable en casa. Pedirle al pescadero que os deje la corvina limpia, si puede que le quite la piel, necesitáis dos lomos limpios sin espinas, piel ni nada y aparte de que lo hará estupendamente os ahorráis un montón de trabajo. Os lo cuento.

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    Ingredientes

  • 1 corvina ( dos lomos limpios y frescos)
  • 1 cebolla morada
  • un poco de cilantro
  • 4 limas
  • 3 limones
  • 1 trocito de jengibre
  • sal
  • pimienta
  • 1 o 2 ajíes limo
  • hielo
  • 1 cuenco de metal
  • Lo primero que haremos es cortar el pescado en cubitos y ponerlo en un cuenco con un poco de sal. Picamos la cebolla en rodajas finitas. Deshojamos el cilantro y lo cortamos un poco. Abrimos los ajíes y les quitamos las pepas y las venas, los picamos en trocitos muy pequeñitos. Rallamos 1/2 dedo de jengibre.

    Con todo esto hecho, en un cuenco de metal colocamos la cebolla, el zumo de las limas y los limones, el jengibre y el ají. Añadimos el pescado y un par de cubitos de hielo. Añadimos pimienta y verificamos si necesita sal (recordad que el pescado ya lleva). Removemos bien y añadimos el cilantro. Quitamos los hielos y servimos!

    Si queréis más picante añadirle rocoto o más ají. Recordad que siempre, siempre, siempre hay que usar pescado fresco y no tenerlo en la mezcla más de 5 minutos. Sed felices y haceos expertos cevicheros!

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    Judías con verduras

    judias5judias3Hoy una receta de judías. Ultimamente estoy en modo legumbre y verduritas así que vamos a juntar ambas cosas y a hacer unas judías vegetarianas que no echan de menos nada de huesos, embutidos ni añadidos.

    Son muy fáciles y bastante rápidas ya que las hice con unas buenas judías de bote. (Sí, estoy completamente a favor de las legumbre cocidas siempre que se apueste por unas de calidad) Los resultados pueden ser igual de buenos y con la cuarta parte de trabajo-tiempo-esfuerzo. Aun así, si sois anti legumbres cocidas y queréis dar los pasos previos de remojar y esperar dos horas de cocción, adelante, la receta funcionará igual y seréis felices.

    Con esto dicho vamos manos a la obra! La receta no es vegetariana ya que lleva caldo de pollo pero lo podéis sustituir por un caldo de verduras.

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    Ingredientes

  • judías pintas (1 bote o dos tazas)
  • 1 pimiento verde alargado
  • 1/4 de hinojo
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cebolla blanca
  • 2 ramitas de apio
  • tomate frito (yo compro uno casero y ecológico buenísimo, pero podéis hacerlo vosotros)
  • vino blanco
  • 2 tazas de caldo de pollo (usar de verduras para una opción vegetariana)
  • pimentón ahumado
  • sal
  • pimienta
  • aceite de oliva
  • comino
  • Aquí hay que picar! Vamos a empezar por intentar picar todo del mismo tamaño. El ajo muy finito, la cebolla, el pimiento y el hinojo fresco en dados, el apio en rodajas.

    Con todo picado lavamos bien nuestras judías en agua fría hasta que no quede ni un resto de conservante y las dejamos escurriendo.

    Calentamos un poco de aceite en una cacerola. Sofreímos el ajo y la cebolla. Añadimos el hinojo, el apio y el pimiento. Dejamos que coja color y añadimos una taza de tomate frito. Añadimos las judías. 1/2 Taza de vino y las 2 tazas de caldo.

    Ponemos el pimentón, sal, comino y pimienta. Bajamos el fuego y dejamos que se haga tranquilamente hasta que las verduras estén bien hechas y el caldo haya reducido.

    Listo! Aproximadamente tardará unos40-50 minutos. Coged un poco de pan y a disfrutar!

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    Magdalenas de plátano

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    bananm1¿Que hacer cuando te levantas un sábado muy pronto y tienes tiempo de sobra hasta el desayuno? Contando con que no hay otra cosa mejor que desayunar y a tu pareja no lo sacas de la cama hasta dentro de un par de horas, pues magdalenas! Se hacen muy rápido, son fáciles y con poco lío.Así que manos a la obra y al menos (para cuando el otro se despierte) hay un desayuno de fin de semana en toda regla, que al menos a mi (y a él también, claro) me da alegría.

    Estas magdalenas son muy fáciles. Aparte de llevar muy poca azúcar, nada de mantequilla ni aceite y harina integral de centeno.Son todo salud y ventajas así que no hay excusa para no hacerlas!

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    Ingredientes

  • 1/2 taza de harina de trigo
  • 1/2 taza de harina de centeno integral (podéis usar trigo integral)
  • 1/2 taza de azúcar de caña
  • 3 plátanos muy maduros (casi para tirar)
  • un puñado de nueces
  • 2 huevos
  • polvo de hornear
  • moldes de silicona para magdalenas
  • ……………………………………………………….

    Esto va así de fácil. Pre calentamos el horno a 175ºc

    Ponemos los huevos en un cuenco grande, los batimos, añadimos el azúcar y batimos bien. Añadimos los plátanos y con un tenedor los trituramos bien hasta que se hagan puré. Añadimos las harinas y el polvo de hornear, mezclamos poco a poco y le añadimos las nueces. Batimos a mano hasta que esté todo bien homogéneo.

    Llenamos los moldes sólo hasta 3/4 del molde. No hasta arriba que luego no suben bien. Metemos los moldes en el horno y dejamos que se hagan, unos 20 minutos. Probar con un palito y ver que se hayan dorado un poquito.

    Sacamos y dejamos enfriar en una rejilla.

    El plátano hace que sean bastante húmedas y se conservan muy bien así que las podéis guardar varios días.Para la hora de desayunar estarán aun tibias y deliciosas!

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    Tortilla de verduras sin patata


    Esta es una facilita que estamos de Martes-Lunes y en muchos casos (como en el mío) ya casi no queda nada en la nevera, no hemos hecho compra y no hemos cocinado mucho en el puente por estar a la bartola y esas cosas. Así que una receta de estas viene genial por que algunos huevos y unas cuantas verduritas siempre suele haber en el cajón de la nevera. Es rápida, fácil, vegetariana y se hace en un plis. Un aviso! No lleva patata, no me matéis! Hay vida más allá de la patata, la hay. Esta es sólo con verduras, os lo cuento!
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    Ingredientes

    • 7 huevos
    • 1 manojo de espárragos
    • 1 calabacín pequeño
    • 1/2 cebolla
    • 1 pimiento rojo alargado
    • 1 pimiento verde alargado
    • sal
    • pimienta
    • aceite de oliva

    Picamos todo en dados y de la manera más homogénea posible (que todo quede más o menos en cubitos del mismo tamaño). Calentamos el aceite en la sartén. Sofreímos un poco la cebolla y el pimiento que son los que más tardan, luego añadimos los espárragos y el calabacín.

    Ponemos los huevos en un cuenco y batimos ligeramente, añadimos sal y pimienta y a la sartén con las verduras. Revolvemos un poco y cuando empiece a cuajar le damos la vuelta. Listo! Un poco de pan, una copa de vino y para mi es una cena perfecta en 15 minutos que encima, viene bien para los días sin carne. Podéis poner las verduras que más os gusten o tengáis en la nevera. A mi el calabacín y el espárrago me gustan especialmente en la tortilla pero poneos creativos!

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    Polenta con pisto libre

    polenta3polenta1 Hoy toca polenta! La polenta, que mucha gente me pregunta ¿Y que es eso? Es un plato típico del norte de Italia ( de allí que a mi me la dieran de pequeña, cuando no sabía nada de la vida y la odiaba).Es un potaje que viene desde la época de los romanos. Se hacía tradicionalmente con trigo, harina de centeno o farro. Desde el descubrimiento de América se hace con maíz que es lo que se llama polenta gialla o pelnta amarilla que es la que vamos a preparar hoy.

    La polenta mola porque aparte de estar buenísima es muy fácil de hacer! En este caso la vamos a hacer en bloque y con un pisto de verduras para una opción vegetariana aunque lo más típico es comerla con una Bolognesa de carne. Usualmente se sirve en plan potaje, más liquida y en un plato hondo. A mi me gusta más la versión bloque que se puede freír o pasar por la plancha para hacerla un pelín crujiente. La podéis preparar como base de cualquier plato, con salsas o como acompañamiento. Os lo cuento!

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    Ingredientes

    • 1 taza de polenta de maíz
    • 1 calabacín
    • 1 berenjena
    • 1 patata
    • 1 tomate
    • 1 cebolla morada
    • 1 zanahoria
    • 2 dientes de ajo
    • sal
    • pimienta
    • tomate frito (yo compro un tomate frito ecológico que está buenísimo, pero lo podéis hacer vosotros)
    • aceite de oliva
    • agua

    Lo primero que vamos a hacer es la polenta. Esto es muy fácil, sólo hay que seguir las instrucciones del paquete. Agua a hervir,una pizca de sal, la cantidad de polenta que queramos hacer según las cantidades que nos ponga, remover y dejarla secar un poquito más para poder moldearla sin problemas. Que nos quede espesa.

    Cuando la tengamos hecha la dejamos reposar tranquilamente mientras hacemos el pisto.

    El pisto libre básicamente es de las verduras que tengáis en casa. No es un pisto clásico así que simplemente usad lo que queráis. Estos son los ingredientes que tenía yo en casa así que os los cuento con estos.

    Pelamos y picamos la cebolla en cuadritos. Picamos el ajo muy finito. El calabacín y la berenjena en dados. La zanahoria en cuadritos pequeños. El tomate pelado y en trocitos. La patata pelada y en cubos. Intentar que todos los trozos más o menos sean del mismo tamaño.

    Ponemos un poco de aceite en un cazo y sofreímos la cebolla y el ajo. Añadimos el resto de las verduras al sofrito y dejamos que se frían un poco removiendo para que no se nos quemen. Luego añadimos la salsa de tomate, sal y pimienta. Bajamos el fuego y dejamos que se haga tranquilamente hasta que estén bien hechas todas las verduras.

    Cuando tengamos hecho el pisto lo montamos. Necesitamos un molde, yo usé uno cuadrado pero puede ser de la forma que queráis. Ponemos la polenta en el molde y aplastamos para que se compacte haciendo nuestro bloquecito. Si la queréis crujiente la podéis pasar por la plancha con una gotita de aceite. Le ponemos el pisto por encima y listo!

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    Ensalada templada n´ friends

    combinado2combinado1Bueno hoy volvemos con las recetas. Después del fastuoso viaje a Perú ( ya habéis visto aquí lo poco y mal que hemos comido) toca ponerse un poco en orden, deshacerse del equipaje añadido en kilos y volver a la dieta saludable dentro de lo posible, al menos unos días de la semana que todos sería muy triste. Pero para no entristecernos hay platos como este que te hacen sentir que lo estás haciendo estupendamente bien y encima están buenísimos. Esta ensalada de templada tiene varios extras (sus friends) que la convierten en una mini fiesta. Por un lado unos champiñones salteados en ajo, por otro un poco de hummus y para rematar una cebollita encurtida. A ver quién se atreve a decir que las ensaladas son un rollo!

    Ingredientes

  • Espinacas baby
  • Rúcula
  • Habas frescas
  • Aceitunas negras
  • Pimientos de piquillo (de bote)
  • Champiñones laminados
  • 2 Dientes de ajo
  • Cebolla morada
  • Azúcar
  • Alguna salsa picante ( yo usé ají pero podéis usar cualquiera)
  • 1 Bote de garbanzos cocidos buenos
  • Perejil
  • Limón
  • Tahin o pasta de sésamo
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal
  • Pimienta
  • Vinagre balsámico
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    Vamos por partes…

    Los champiñones
    Comprarlos laminados ya que os ahorráis un rato de pica pica. Ponemos un chorrito de aceite de oliva en la sartén y cuando esté humeando añadimos un diente de ajo y los champis. Los salteamos bien y los reservamos.

    Las habas
    Las ponéis a cocer en un poco de agua. Cuando estén las pelamos y las reservamos.

    El hummus
    Lavamos bien los garbanzos y los ponemos en la licuadora ( yo uso una de vaso, necesitáis potencia). Ponemos un chorrito de limón, una pizca de sal, pimienta, una puntita de ajo, el tahin, unas hojitas de perejil y aceite de oliva. Licuamos. Si está muy espeso añadir un poquito de agua hasta que tenga la consistencia que os guste más. A mi me gusta más espeso pero eso ya depende de vosotros.Cuando esté listo lo reservamos.

    La cebollita
    Picamos la cebolla lo más finita posible y a un cuenco. Añadimos 1 cucharadita de azúcar, una pizca de la salsa picante, el zumo de unos 3 limones, sal, pimienta, unas hojitas de perejil picadas y un chorrito de aceite de oliva. Removemos bien y dejamos reposar para que se encurta bien la cebolla.

    Montamos
    Ponemos las espinacas y la rúcula, añadimos unos pimientos troceados, las habitas, las aceitunas, los champiñones, un par de cucharadas de hummus y montamos la cebollita por encima. Le añadimos un poco de sal y pimienta, un chorrito de vinagre y aceite y listo! Un fiestón ensaladero a vuestro servicio! A ser felices!

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    Galletas de chocolate y naranja

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    Hoy os traigo una receta de despedida (temporal) ya que es la última que publico antes de irme a Perú y claro, durante el viaje no habrá recetas así que os dejo estas galletas intensas de chocolate y naranja para pasar el rato y lo que queda de frío. Yo con suerte volveré cuando haga mejor tiempo y cargada de ideas y recetas nuevas después de un viaje inspirador y comilón a más no poder.

    Estas galletas son la bomba, se parecen a las anteriores de arándanos pero con algunas variaciones y esa mezcla de chocolate y naranja que tanto nos gusta! Como siempre las galletas son infalibles! Súper fáciles y rápidas de hacer y el resultado es un éxito así que animaos que las tardes de domingo con galletitas son mejores!

    Ya nos vemos a la vuelta!

    Ingredientes

  • 1/2 taza de mantequilla buena a temperatura ambiente
  • 1/2 de taza de azúcar de caña
  • 1 huevo ligeramente batido
  • 1/2 cucharadita de vainilla
  • 3 cucharadas soperas de cacao puro en polvo, que no contenga azúcar (el mejor que encontréis)
  • 3/4 de taza de harina de trigo repostera
  • 1/2 cucharadita de polvo de hornear
  • 1/4 de taza de trocitos de chocolate negro o chips de chocolate (yo prefiero comprar un buen chocolate y partirlo con un cuchillo)
  • ralladura de 1 naranja
  • …………………………………………….

    Esto es muy fácil. Lo primero es pre calentar el horno a 175ºc. Luego cortar los trocitos de chocolate. Batimos un poco el huevo y empezamos a mezclar. En un cuenco la harina, el cacao y el polvo de hornear. En otro la mantequilla, el azúcar, añadimos el huevo y la vainilla. Añadimos la ralladura de naranja y los trocitos de chocolate. Lo juntamos con la mezcla de harina y cacao. Amasamos un poquito hasta que esté todo bien mezclado.

    Colocamos un papel de hornear en la bandeja del horno y colocamos una cucharada sopera de masa por galleta. Las aplastamos un poquito (muy poco) con la mano para darle forma. Poner unas 6 por horneada y hornear unos 15 minutos. Luego sacar y pasar a una rejilla a enfriar. Repetimos hasta hacer toda la masa y listo. Dejarlas enfriar que están más buenas!

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    Galletas de chocolate con arándanos

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    Hoy os traigo unas de las mejores galletas que he hecho en mi vida. Así de rotundo. Estas galletas son una mezcla entre galleta y brownie. La mezcla de los trocitos de chocolate y el ácido de los arándanos es la maravilla galletera, lo prometo!

    Me encanta hacer galletas porque la relación trabajo/recompensa es genial. Poco trabajo, gran y deliciosa recompensa. Con buenos ingredientes y sabiendo que es lo que llevan dentro exactamente, son el desayuno o merienda (o cualquier momento vale)… perfecto! Así que ya estáis horneando galletas para todos que encima se hacen en un pispas.

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    Ingredientes

  • 1/2 taza de mantequilla
  • 3/4 taza de azúcar de caña
  • 1 huevo
  • 2/3 de taza de copos de avena
  • 1 cucharada sopera de leche
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • 1 taza de harina repostera
  • 2 cucharadas soperas de cacao en polvo
  • 1/2 cucharadita de polvo de hornear
  • 12 cuadraditos de chocolate en trocitos o pepitas de chocolate
  • 3/4 de taza de arándanos deshidratados
  • Esto es muy fácil. Mezclamos todos los ingredientes en un bowl grande. Todos de una vez, sin miedo. Mezclamos bien y amasamos un poco sólo para que quede una mezcla homogénea. Pre calentamos el horno a 175ºC. y ponemos un papel de horno en la bandeja.

    Separamos la masa en bolitas todas del mismo tamaño y con la mano las aplastamos un poco dándoles forma. Ponemos las galletas en la bandeja. No expanden mucho así que podéis poner varias, siempre dejando un espacio entre ellas. Las horneamos 15 minutos exactos. Las sacamos con cuidado a una rejilla a enfriar. Esperar a que se enfríen que el chocolate está más bueno cuando ha enfriado!

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    Polenta a la plancha con verduras

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    Hoy toca polenta. Tal como la preparé anoche (y que por ser de noche se quedó sin foto). No tenía receta para esta semana y no iba a poner nada, pero estaba tan buena que pensé que se merecía un post aunque sea con dibujito. Es una receta salvavidas, de esas que se hacen en un plis plas y que está buenísima. La polenta para los que no estéis familiarizados con ella es una comida típica del norte de Italia y es básicamente una papilla de harina. Harina cocida para ser más exactos. Antiguamente se hacía de centeno o cebada, la más típica es de maíz pero también las hay de otros tipos de harina.

    Se puede servir de diferentes maneras y con distintas cosas, a mi de pequeña me la daban en plan potaje con salsa de tomate o salsa napolitana, pero mi forma favorita de comerla es pasada por la plancha o frita. Me gusta más en bloque y un poquito crujiente así que así es como la preparo usualmente.

    No es muy distinta a preparar un couscous y es igual de práctico. Se hace rapidísimo y soluciona una cena improvisada. Yo ayer la hice a la plancha, con un poco de verduras templadas a modo de ensalada tibia y con un poco de queso feta por encima. Lejos de la receta de la abuela me temo, pero os cuento como va.

    Ingredientes

  • polenta
  • 1 calabacín
  • 1 tomate
  • unas flores de brócoli cocidas
  • sal
  • pimienta
  • aceite de oliva virgen
  • agua
  • vinagre balsámico
  • queso feta
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    Lo primero es tener las flores de brócoli cocidas. Luego hacer la polenta, seguir las instrucciones del fabricante y cocerla sólo con una pizca de sal. Aproximadamente yo uso una medida de polenta por una de agua, la añado al agua hirviendo y retiro del fuego sin dejar de remover hasta tener la papilla hecha. Esto tarda un minuto! Así que cuidado de no quemarla. Como es para hacerla a la plancha la necesitamos consistente, más bien tirando a seca, así que si echamos mucha agua y queda demasiado blanda no nos va a servir para el molde! Necesitamos que quede un poco pastosa.

    Cuando la tengamos hecha con un molde cuadrado, redondo o de la forma que sea la formamos en bloque. Queremos cuadrados o círculos de polenta comprimida. No las hagáis demasiado grandes para que sean fáciles de manipular en la plancha. Una vez hechos los cuadrados. Calentamos una pizca de aceite en la sartén u ponemos un diente de ajo entero. Pasamos la polenta por la sartén para que se marque y se doré bien por ambos lados. Cogerá un colorcito tostado y se quedará el exterior crujiente. Cuando estén hechos los reservamos.

    En la sartén añadimos otro chorrito de aceite y sofreímos otro diente de ajo entero. Pasamos por la sartén el calabacín cortado en dados y el brócoli. Lo suficiente para que el calabacín cambie de color un poquito y se dore. Los sacamos y reservamos.

    Picamos el tomate en trocitos y montamos el plato, el cuadrado de polenta y por encima las verduras con el tomate incluido. Un chorrito de aceite de oliva virgen, otro de vinagre, sal, pimienta y por encima el queso feta desmenuzado. Listo! Todo el proceso puede tardar 15 minutos así que ya tenéis una cena sana y rápidita para no caer en unos congelados!

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