Categories
Dibujos Muy fácil Sandwiches

Un zumo y un sándwich (dibureceta)

Mi abuela lo tenía claro. Todas las mañanas les daba a sus seis (sí, 6) hijos este zumo. También los hacía desayunar avena, traían leche fresca de un establo y  les daba 1 huevo al día. Lo tenía muy claro. A veces me pregunto en que momento se perdió esa información tan valiosa y por que mi generación se ha criado comiendo Frosties de Kellogs y leche de brick desnatada. Es triste. Me imagino la de niños que no han probado la leche de verdad nunca ni un plato de avena cocida con miel en su vida.  Pero bueno a lo que voy,  este es mi zumo favorito. Por suerte para mi también me lo daban de pequeña y es una ensalada en vaso. Maravilloso y esta buenísimo. A parte del zumo dejo una dibureceta… un sándwich facilito, para acompañar.

Ingredientes para un vaso

  • 2 zanahorias pequeñas o una grande
  • 1 tomate
  • 1 naranja

Yo lo hago con un extractor de zumos, donde meto la zanahoria y el tomate y luego lo mezclo con el zumo de naranja. En casa se ha hecho siempre en licuadora de vaso pero luego hay que colarlo, esto ya depende de cada uno y de los cacharros que tenga.

Aquí la dibureceta: un sándwich de pollo y durazno (melocotón) esta de muerte.

Categories
Muy fácil Vegetarianos

Batido verde

Hoy un simple batido. Un batido verde o green smoothie. La primera vez que probé uno de estos fue en Vancouver. Una ciudad genial y súper sana-ecológica. Esto fue hace unos 12 años ya (como pasa el tiempo dios) y yo nunca había visto un smoothie y menos verde! No había pinterest ni instagram ni nada de esas cosas, con lo que yo acabadita de llegar de Perú me encontré de cara con el mundo de la comida sana, vegana, natural etc. Tan de moda hoy por todos lados, pues allí ya lo llevaban. Muy adelantados estaban en Canadá.

Se llamaba “green monster” los vendían en el súper y los tenían en una nevera, frescos y recién hechos todos los días. Hoy los veo dar vueltas por las redes sociales y ya tocaba hacer uno en casa para recordar una de las cosas chulas que me dejó la aventura en la tierra de los osos Grizzlies.

Aquí va,

Ingredientes

Lavar y escurrir las espinacas. En el vaso de la licuadora  poner las fresas, 1 plátano, 1 kiwi pelado y picado. 1/2 lata de zumo de coco, un puñado de semillas de lino y miel al gusto. Licuar. Si queda muy espeso añadir un poco de agua. Listo.

Categories
Cocina Peruana Complicado aunque vale la pena Dulces

Trufas de frijol colado

Continuando con el post anterior sobre el origen del frijol colado he intentado seguir investigando pero no he conseguido más información. Que su origen está en la localidad de Ica-Chincha y que nos llega a través de la cultura afro peruana. Que en África se preparan judías dulces y que los asiáticos (Japoneses y Chinos) también tienen algo muy similar. Aunque no he conseguido conectar ambas cosas más allá de que actualmente los Chinos-peruanos lo utilizan para rellenar sus dulces como adaptación del que ellos preparaban.

Aun así, es delicioso. La receta es bastante simple. Lo único es que toma tiempo, eso sí.  Yo lo he preparado con judías españolas, ni japonesas ni peruanas, judías pintas cocidas de navarra. Quitándome de encima el paso previo de poner las judías a remojar desde el día anterior, pelarlas y cocerlas…

He añadido leche, que la receta original no lleva por que el sabor de estas judías me resultaba muy fuerte y he añadido una pizca de maicena por que quería más consistencia para hacer las bolitas.

Aquí va la receta.

Ingredientes

  • 1 bote de judías pintas cocidas
  • ¼ taza de leche fresca
  • 2 cucharaditas de maicena
  • ½ taza de azúcar morena
  • ½ taza de panela
  • 2 clavos de olor
  • canela
  • sésamo

Lavar bien las judías, mucho para que no quede nada de conservante y escurrir. Colocar en una cacerola con la leche a fuego bajito. Añadir la panela, el azúcar, el clavo, la canela y finalmente la maicena. Llevar a un hervor y licuar todo muy bien. Parecerá una sopa de judías. Muy liquida, no deben quedar grumos. A partir de aquí es todo mover a fuego lento hasta que coja punto. ¡Y tarda o sea que paciencia!. Con amor hay que mover hasta que el punto sea espeso como para ver el fondo de la cacerola. Cuando esté listo retirar del fuego y dejar enfriar.

Colocar las semillas de sésamo en un plato y con una cuchara de té poner el frijol en el plato, con las manos un poquito húmedas ir rodándolo para que se peguen bien las semillas y hacer las bolitas.

Meter en la nevera para que se endurezcan.

Categories
Dulces Fácil Masas y Pan

Bizcocho de calabacín y chocolate

Hace tiempo que tenía ganas de hacer esta receta, la llevo viendo dar vueltas por internet mucho tiempo y me daba curiosidad esto del calabacín en el bizcocho. En realidad es como un carrot cake, solo que con calabacín. El calabacín no aporta sabor, solo humedad, con lo que el bizcocho se queda húmedo y con una textura muy rica. Sabe a chocolate puro y duro. Es una manera genial de introducir verduras en aquellos no muy verduleros… no es mi caso, pero es una buena manera de comer verduras.  Yo hice mi versión, aqui va!

Ingredientes

  • Dos tazas de harina repostera
  • 2 cucharaditas de polvo de hornear
  • 1.5 tazas de azúcar morena
  • 4 cucharadas soperas de cacao en polvo ( puro, sin azúcar)
  • Sal
  • 1/4 de taza de aceite vegetal (no de oliva)
  • 3 calabacines medianos
  • Pipas de calabaza (semillas)
  • 1/2 taza de pepitas de chocolate
  • 2 huevos grandes
  • 1 yogurt natural
Lo primero, asar los calabacines, yo los asé en el horno, metidos en papel aluminio, unos 15 minutos. Así no cogen más agua de la que ya tienen. Una vez asados y fríos pasar por la licuadora y hacer un puré.
En un bowl grande, colocar el puré de calabacín. Añadir el yogurt, el azúcar, el cacao y mezclar bien.
Separar las yemas de las claras, añadir las yemas a la mezcla del calabacín. En otro bowl, batir las claras. No es necesario llegar a montarlas pero sí hacer bastante espuma. Añadimos esto a nuestra mezcla incorporando todo. Una vez que esté todo mezclado añadir la harina y el polvo de hornear. Las pipas y las pepitas de chocolate y por último el aceite.
Aceitar y enharinar un molde de cake largo y colocar la masa. Llevar al horno a 180ºc una hora aproximadamente, ir probando y hacer la prueba del palito. Dejar enfriar bien antes de probarlo!
Categories
Fácil Vegetarianos

Pepinos encurtidos caseros

image

image

Hace tiempo que tengo ganas de hacer esto. Estuve buscando pepinillos para encurtirlos, pero no pude encontrarlos. Así que con unos pepinos tamaño regular me puse a ello. He seguido en parte una receta de Martha Stewart, con algunas modificaciones claro.

Aqui va la receta.

image

Ingredientes

  • 2 pepinos medianos cortados en rodajas muy finitas
  • 1 diente de ajo
  • 2 tazas de vinagre de manzana
  • sal
  • pimienta en grano
  • semillas de mostaza
  • panela
  • comino
Lavar y picar los pepinos en rodajas muy finas. En una cacerola, echar el vinagre, el diente de ajo entero, las semillas, sal, comino y moler un poco de pimienta. Echar 1 taza de panela y remover para que se disuelva bien, llevar a ebullición.
En un bote de cristal colocar los pepinos. Echar la mezcla del vinagre en el bote y cerrar inmediatamente. Dejar enfriar. Listo, pueden durar hasta una semana según Martha!
image
Categories
Italia Muy fácil Sandwiches

Bruschetta hereje

Llevo una semana completamente italianizada. Con unos antojos de cosas italianas que me matan. Primero fue el salami y pizza, luego el pesto, una caprese y ayer de bruschetta.

También es verdad que fiel a mi costumbre de no respetar ninguna receta he hecho unas herejías terribles para cualquier Italiano purista, como el pesto de espinacas con nueces y queso crema del otro día y ayer por la noche esta bruschetta exótica.

La bruschetta es un antipasto típico de Italia central, en realidad consta de pan tostado en una parrilla con aceite de oliva, ajo, sal y pimentón. Se suele preparar en un horno llamado Brustolina. Como evidentemente yo no tengo uno y tampoco parrilla, para el caso, he tirado  por la vida moderna y he hecho mi bruschetta rápida y con variaciones.

Aqui va.

Ingredientes

  • 1 rebanada de pan grande
  • aceite de oliva
  • vinagre balsámico
  • tomate
  • pepino
  • pimiento verde
  • ajo en polvo
  • sal
  • pimienta molida
  • queso Parmesano rallado

Primero una rebanada grande de mi pan de semillas. Tostado. Luego untado con aceite y espolvoreado con ajo.

Luego picar el tomate, pepino y pimiento muy pequeño. Poner en un bowl y aderezar con vinagre, aceite, sal y pimienta. Colocar en el pan y añadir queso parmesano por encima, ya está. Nada más. Bueno sí, un poco de Salami de Parma al lado para redondear.

Categories
Fácil Uncategorized

Spaghetti con calabaza y cheddar

Otro domingo vegetariano. El viernes recogí mi cesta ecológica y en ella venía esta belleza de calabaza. Con eso en casa tocaba ponerse creativos y ver que tanto podíamos sacar de ella, que da para mucho. Lo primero que ha salido es esta pasta con calabaza y queso cheddar. Una variación del clásico mac and cheese versión más sana.

Aqui va la receta.

Ingredientes

  • 5 trozos de calabaza grandes
  • 500grs de spaghetti 
  • 1 taza de leche fresca
  • Queso cheddar
  • 2 Dientes de ajo
  • 1 Cebolla blanca
  • Mantequilla
  • Sal
  • Pimienta
  • Aceite de oliva
  • Queso parmesano rallado
Lo primero, picar. Picamos los dientes de ajo y la cebolla muy finitos. Ponemos a cocer los trozos de calabaza con la piel en bastante agua. Una vez que la calabaza esté hecha, escurrimos bien y quitamos la piel, picamos en trocitos.
Poner a cocer la pasta en abundante agua, dejar cocer el tiempo exacto que ponga en el paquete, sacar, pasar a un colador para escurrir y darle un chorro de agua fría para reservarla y que no se siga cociendo con el calor, así se queda al dente.
En una cacerola, poner un trocito de mantequilla (un cuadradito) y cuando empiece a tomar color (no a quemarse) sofreír en ella la cebolla y el ajo, añadir la calabaza y pasar por la mantequilla, luego añadimos la leche y con la mini pimer licuamos un poco (un poco, dejar algunos trozos grandes). Añadir el queso cheddar picado en cuadritos y esperar a que se deshaga y añadir un chorrito de aceite de oliva, la sal y la pimienta. Si queda muy espesa añadir más leche. Servir con queso parmesano por encima.
Categories
Fácil Vegetarianos

Comer por colores

image

image

Este Domingo ha tocado una comida muy colorida. Tres platos diferentes y totalmente vegetarianos. Se suele decir que comer todos los colores asegura una dieta balanceada. Yo de manera un poco casual terminé haciendo una comida muy de colores primarios, soy pintora que le voy a hacer. Un puré de lentejas con verduras, un guiso de zanahorias con un puntito dulzón y una ensalada roja para acompañar.

Aquí las recetas.

image

Puré de lentejas con verduras

Ingredientes

  • 1 bote de lentejas cocidas o una taza de lentejas cocidas en agua con sal.
  • 1 manojo de espinacas frescas
  • 2 tazas de guisantes cocidos
  • 2 cebolletas picadas
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 pepino picado
  • curry amarillo
  • sal 
  • pimienta
  • salsa de soja

Picar la cebolleta y el ajo en trozos (no tienen que ser muy finos) en una cacerola rehogar con un chorrito de salsa de soja ( se pueden rehogar en un poco de aceite, en casa como hay dieta de por medio yo no he usado aceite pero se puede usar sin problema). Añadir las espinacas, el pepino, los guisantes y las lentejas, cuando las espinacas y el pepino estén cocidos licuar con la mini pimer ( o en la licuadora) e ir añadiendo los condimentos hasta que este a nuestro gusto, si está muy seco añadir un poco más de salsa de soja.

image

Guiso de zanahorias dulces

Ingredientes

  •  4 zanahorias grandes picadas en rodajas muy finitas
  • 1 manzana Reineta pelada y en trozos
  • 1 cebolla morada
  • 1 pimiento rojo
  • 1 diente de ajo
  • 1 taza de vino tinto
  • sal y pimienta

En 1/2 vaso de vino cocer las zanahorias, añadir el ajo picado finito, la cebolla en rodajas y el pimiento en trocitos, dejar cocer a fuego lento, añadir la manzana y los condimentos, dejar reducir e ir añadiendo el resto del vino según se vaya consumiendo. Cuando se haya reducido del todo y las zanahorias estén bien cocidas retirar.

image

Yo lo puse sobre una rebanada de pan integral tostado y encima le puse un huevo pasado con un poquito de sal. Para acompañar una ensalada de remolacha encurtida con tomate  y listo! la comida del Domingo de esta semana.

image

image

Categories
Cocina Peruana Fácil Vegetarianos

Papas doradas para empezar 2013

image

Llevo muchos días sin publicar nada con las fiestas y esas cosas, así que felices fiestas y voy a intentar ponerme al día. He decidido compartir un mini post facilito sobre una de las formas de hacer papas más típicas de Perú y para mi, una de las más ricas a parte de súper fácil y rápido.

Lo de venir del país de la papa tiene su aquel y he de reconocer que mi listón en cuanto a patatas es muy alto. Difícilmente encuentro patatas que me gusten y me sepan a algo. Gracias a mi grupo de consumo a veces llegan unas patatas ecológicas de Galicia que son lo más parecido que encuentro a mis patatas de Perú, así que cuando llegan soy  una perucha feliz.

Hoy van a ser papas doradas, como las llamamos los peruanos, no sé si tienen otro nombre en otros países. Básicamente consiste en cocer las patatas primero y dorarlas en mantequilla o aceite después. Ninguna ciencia. Resultado genial. Estas las hice en versión rápida. En el micro.

Mojadas meterlas en una bolsa de plástico y cocer en el micro unos 6 minutos con piel (la piel es donde estan todos los nutrientes de la patata, así que a comer piel!).

Cuando estén blanditas, se sacan, se parten en bastones y se doran en aceite de oliva o mantequilla, en ambas cosas quedan geniales. Se escurren en papel de cocina para que no queden muy grasosas. Un pelín de sal y pimienta y listo! Blanditas por dentro y crujientitas por fuera!  Aquí con una hamburguesa casera…

image

image

image

Categories
Dulces Fácil Vegetarianos

Palomitas, canchita o pop corn…dulce!

image

Palomitas dulces caseras… con maíz ecológico y mantequilla. Para esos días en que simplemente apetece una cosa de estas, pero al menos que sea lo más sana  posible.

image

Ingredientes

  • 1 taza de maíz ecológico
  • 1.5 taza de azúcar
  • 1 taza de agua
  • 1 chdta de sal
  • 1 chda de mantequilla 

En una cacerola grande echar la mantequilla y cuando esté empezando a ponerse dorada añadir el maíz.  Hacer las palomitas a fuego medio y removiendo constantemente para que no se nos quemen. Cuando empiecen a reventar colocar la tapa, coger un secador húmedo y agitar la cacerola para mover las palomitas y evitar que las de abajo se quemen y así vayan rotando.

También podemos hacer las palomitas de microondas, las venden ecológicas… yo no tenía.

Una vez hechas las palomitas las apartamos. En una cacerola pequeña ponemos el agua y el azúcar y llevamos a ebullición removiendo para hacer un almíbar. No vamos a espesarlo demasiado pero sí dejar que coja algo de punto. Le añadimos la sal.

Echar el almíbar en las palomitas y mezclar bien para intentar que todas las palomitas queden mojadas por él. Encendemos el horno a 150ºC.

En una fuente de metal o aluminio colocamos las palomitas y metemos al horno unos 20 minutos para que se sequen y se queden crujientes.

Listo. Es un poco lío, pero valen la pena para una tarde de pelis! también se pueden hacer con panela y les da un sabor súper rico!

image

Categories
Fácil Vegetarianos

Pastel de coliflor (un remake)

image

Esto es un remake de mi quiche sin masa de brocoli. Ayer tuvimos un domingo vegetal, básicamente por que no hice compra y no había carne en casa. Usualmente los domingos me gusta hacer asados y cosas así pero ayer tocó día de verduritas y re hice esta receta de quiche pero con coliflor en lugar de brocoli y alguna variación.

Receta facilita y resultona.

image

Ingredientes

  • 1/2 cebolla
  • una coliflor
  • 1 diente de ajo
  • 4 huevos
  • 1/3 taza queso parmesano rallado (puse un mix de emmental y gouda rallados)
  • 1 taza de leche
  • 1/4 taza harina
  • sal, pimienta
  • aceite de oliva
  • 1/4 taza de caldo de carne o pollo

Picar la cebolla en tiras y los ajos  en trocitos y sofreír en aceite de oliva. Cuando la cebolla esté blanda, añadir las flores de coliflor  lo más pequeñas posibles, cortamos los tallos y las separamos. Saltear unos minutos y  añadir el caldo. Dejar a fuego bajo hasta que las coliflores estén blandas.

En un bowl mezclar 4 huevos con la leche, la sal, pimienta, la harina y el queso. Batir bien  hasta que no queden grumos.

En un molde engrasado con aceite de oliva ( con un papel mojar el molde un poquito no llenar de aceite) y enharinado. Echamos las coliflores  y sobre esto  la mezcla de la harina. Mover un poco para que se mezcle bien y meter al horno a 170ºc durante 35 min. aprox. o hasta que veamos que se ha dorado bien y está solido.

Listo!

image

Categories
Cocina Peruana Dulces Intermedio, un poco más de trabajo

Bodoque de morena y mi abuela

image

Este es un post lleno de historias.  El bodoque se supone un postre típico Peruano (al parecer, por que también he encontrado que se prepara en Guatemala y no he conseguido verificar mucho al respecto). Me gustaría tener más información, pero hay muy poca. Solo he conseguido saber que es un postre de la época colonial, que  prácticamente ya no se hace y  que hay muy pocas recetas por ahí.

De hecho yo el único lugar dónde lo he comido ha sido en casa de mi abuela. El único libro dónde lo he visto es en un libro de recetas que tenía ella, bastante viejo que por cierto alguien ha usurpado y no sabemos dónde está.

image

Gracias a mi amiga Irina que se acuerda siempre de este postre, yo casi me había olvidado  de su existencia, he conseguido dar con una receta y se me metió la idea de hacerlo y revivirlo un poquito ya que es una pena que desaparezca.

Es muy fácil de hacer. Yo, para variar he tenido que hacer mis cambios habituales, en este caso, el azúcar. En mi casa no hay azúcar blanca, todo lo suelo hacer con panela o azúcar morena. Debería de ser más respetuosa de las recetas y haber comprado azúcar blanca y todo eso pero bueno, yo siempre a lo mío e hice mi versión.

El resultado, un poquito diferente, el azúcar moreno le da un sabor especial y huele a dulce de leche, cosa que el original no. Seguramente mi abuela me mataría por esto, pero como ha quedado muy rico igual, lo subo. Algún día lo haré al pie de la letra. Hoy no, por algo siempre he sido la nieta rebelde.

Aqui va.

Ingredientes

La receta original es de mucha cantidad, yo he hecho menos que si no tengo bodoque para un mes, pero la copio y pongo mi versión (que ya da para una dulcera entera) con lo que la original, será para familias muy numerosas.

Receta original

  • 8 huevos
  • 3 latas de leche evaporada (5 1/4 tazas de leche evaporada)
  • 4 tazas de azúcar blanca
  • 2 1/2 tazas de agua
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • 1/2 taza de almendras sin piel, por mitad
  • 1/2 taza de pasas rubias

Receta modificada

  • 3 huevos grandes
  • 1 lata de leche evaporada
  • 1.5 tazas de azúcar (morena para esta receta, si queréis hacer la original, blanca)
  • 1 taza de agua
  • 1/2 chdta de esencia de vainilla
  • 1/2 taza de pasas rubia

image

A fuego medio, una cacerola. El agua y el azúcar  y remover hasta hacer almíbar en punto de hebra, hay varías formas de saber cuando está. Una es coger una gotita con los dedos mojados en agua fría y (cuidado de no quemarnos) y cuando separemos los dedos debe hacerse un hilo, otra es que marque 230°F en termómetro y otra es observar, coge punto y se ve el fondo de la olla al moverlo… vamos se nota.

image

image

Mientras se hace el almíbar, en un bowl mezclamos los huevos, la leche y la vainilla. Cuando el azúcar esté en el punto correcto echamos la mezcla de los huevos y movemos. Muy importante! no mover en forma circular. Lo que queremos es cortar la leche así que hacemos un movimiento despacio de los bordes de la olla hacia el centro. y vamos cortando. Añadir las pasas y seguir. Pasados unos minutos se irán formando gránulos (parecidos a los huevos revueltos) y se separará la mezcla del almíbar. Ahí pasamos a una dulcera y listo!

image

Es rápido de hacer y muy rico. Aviso es muuuuy dulce (como buen postre peruano) así que dependiendo cuan golosos  seamos, servir muy poquito.

Gracias a mi abuela y su espíritu repostero tengo esta obsesión por los postres hechos en casa, soy una critica  terrible de la  mala repostería y no soporto los postres industriales. En su casa se hace el mejor manjarblanco de chocolate del mundo y  su Cake de naranja  tiene fans incondicionales de por vida. Viva mi abuela!

image

Categories
Dulces Intermedio, un poco más de trabajo

Chocolate chips y un primer intento de panettone.

image

Este finde fue sobre panettone, los panes quedaron relegados a segundo plano y toda la atención se fue a este pan dulce navideño Italiano maravilloso sin el cual, para mi como peruana no hay navidad. Ya pondré un post decente cuando consiga mejores resultados, de momento ha sido un primer intento, con sus fallos enormes como que me olvidé por completo de la vainilla y la naranja, bueno, cosas que pasan y claro,  no huele a panettone. Pero al menos la masa quedo bien y con una textura muy rica así que me doy por bien servida para una primera vez.

Entre masa y masa ayer por la tarde después de ver unas fotos muy tentadoras de galletas de Luchi del blog las aventuras de Teresita tuve una necesidad de hacer unas galletas que fue casi una obligación. A parte me quedaban un par de bolsitas de pepitas de chocolate del panettone con lo cual… pues eso, chocolate chips.

Partí de una receta de Martha Stewart de galletas chocolate chips soft and chewy (suaves y blanditas) que son como me gustan y la modifique un poco, para variar. La receta pide una taza de mantequilla y taza y media de azúcar. Yo puse 1/2 de mantequilla + un yogurt natural y solo 1 taza de azúcar de caña.

image

Aqui van.

Ingredientes

  • 2.1/4 taza de harina panadera ( uso la del amasadero)
  • 1/2 chdta de polvo de hornear
  • 1/2 taza de mantequilla a temperatura ambiente
  • 1 taza de azúcar de caña
  • 1 chdta de sal
  • 2 chdtas de esencia de vainilla
  • 2 huevos
  • 2 tazas de pepitas de chocolate o chocolate chips
  • 1 vasito de yogurt natural
Primero, en un bowl mezclar la harina con el polvo de hornear. En otro bowl  batir la mantequilla con el azúcar. Separar las claras de las yemas y añadir las yemas al bowl del azúcar. Las claras, en un bowl aparte batirlas un poco para que hagan espuma  y añadirlas también. Añadir a esto la vainilla y el yogurt.
Mezclar con la harina hasta tener la mas bien homogénea y añadir las pepitas de chocolate.
Calentar el horno a 180ºC. En un papel de hornear colocar una cuchara de sopa por galleta dejando una separación entre una y otra de unos 4 cm. A mi me entraron solo 9 en la bandeja. Hice dos horneadas. Es importante separarlas bien por que es una masa bastante húmeda y se expande y si no, se unirán.
Hornear 15 minutos exactos. Se verán aun húmedas y blandas al pasar el tiempo pero aún así sacar del horno. Dejar en la bandeja caliente 2-3 minutos y luego transferir a una rejilla a enfriar. Se endurecen cuando se enfrían así que no manipular mucho mientras estén calientes.
image
Listo, éxito seguro!
Unas fotito de los panettones…
image
Categories
Dulces Intermedio, un poco más de trabajo Masas y Pan

Pan de calabaza con pipas y chocolate.

image

image

Este finde fui a Bio Cultura  y  salí con esta hermosa calabaza ecológica a parte de leche gallega fresca, un dulce de leche de oveja, queso, tomates y algunas cositas más. De ahí que me entretuviera bastante con la calabacita en cuestión. Así que siguiendo con el rollito otoñal hice un pan de calabaza o pumpking bread, muy parecido al pan de plátano en textura con los trocitos de calabaza que asoman que tanto me gustan  y algunos añadidos.

image

Aquí va.

Ingredientes

  • 1.5 tazas de harina de trigo
  • 2 chdtas. de polvo de hornear
  • 1/4 chdta. sal  marina fina
  • 1  taza de panela
  • 1 chorrito de aceite vegetal no de oliva.
  • 1 huevo
  • 1 vasito de yogurt natural 
  • 1  Taza de puré de calabaza
  • media chdta.  de canela molida
  • una pizca de nuez moscada
  • 2 cuadrados de chocolate negro picados en trocitos
  • un puñado de pipas peladas (naturales)
Lo primero de lo primero es picar y pelar la calabaza y ponerla a cocer en agua. Cuando esté bien blandita hacemos un puré con el tenedor (no mini pimer) por que queremos que sea imperfecto y con trocitos.
image
Enmantequillar y enharinar un molde. Calentar el horno a 170ºC
En un bowl batir un poco el huevo y añadir la panela, el yogurt y la calabaza. En otro bowl mezclar todos los ingredientes secos (harina, polvo de hornear, canela, nuez moscada, sal, pipas y chocolate. Juntar ambas mezclas y añadir el aceite.
Mezclar para que todo se amalgame sin exagerar para que los trocitos de calabaza y el chocolate no se deshagan.
Colocamos la masa en el molde y al horno, unos 50 minutos. Es una masa húmeda por la calabaza, así que cuando veamos que ya esta bien doradito por encima y el cuchillo sale limpio lo sacamos y dejamos enfriar en rejilla para que seque bien por fuera.
image
Listo! en casa no ha llegado a los dos días.
Categories
Dulces Fácil Vegetarianos

Crocante de manzana

image

En el último viaje a Lima me reencontré con este postre, es muy fácil de hacer y demasiado rico. Es otoño, hay manzanas por todos lados… cualquier excusa es buena para probarlo. Me pase todo el viaje al norte de Perú comiendo esto, cosas curiosas parece ser que triunfa entre los norteños de mi país y lo hacen de maravilla. La receta original es con masa de harina pero gracias a aquella cosa que tiene el peruano de fusionarlo todo, lo probé con quinoa y he aquí mi versión.

Ingredientes

  • 5 manzanas reineta 
  • 1/2 taza de mantequilla
  • 1/2 taza de pasas
  • 1 taza de avena
  • 1/2 taza de quinoa
  • 1/2 taza de semolina o harina de trigo duro
  • canela
  • nuez moscada
  • 1 taza de  panela
  • 1 huevo
image
Picar las manzanas en cubitos. En una cacerola mediana, calentar un trocito de mantequilla, añadir las manzanas, la panela, canela, nuez moscada y pasas. Dejar a fuego medio/bajo hasta que se pongan blanditas, no queremos un puré…que tengan trocitos.
image

Debería verse algo así.

En un bowl mezclamos la avena, harina y quinoa y añadimos toda la mantequilla (blanda) y el huevo. Mezclamos bien hasta que este todo cubierto y parezcan migas. Deben de quedar un poco pegajosas.

Cogemos el bowl de pie o tartaleta, enmantequillar un poquito  y poner la compota de manzana. Por encima colocamos nuestra masa cubriendo todo. Aplastamos un poco para que se prense bien, yo le puse unos trocitos de manzana de adorno y listo al horno que va.

image

En el mio, 170ºC unos 35-40 minutos. Pero ir revisando que esté doradito y se hayan cocido bien la avena y la quinoa.

Listo, ya si le añadimos una bolita de helado de vainilla… bueno, pues ya sabéis.

image

image