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Carnívoros Intermedio, un poco más de trabajo

Albóndigas con sorpresa

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Ingredientes

media cebolla blanca

3 zanahorias

ajos

1 patata grande

250 grs de carne de pavo picada ( puede ser de carne picada de lo que queráis)

1 huevo

harina

perejil

vino blanco

pasas

salsa de tomate

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sofreír  en un poquito de vino los ajos y la cebolla picada. Picar las zanahorias en daditos y echar a la olla.

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Echar media taza de agua y dejar cocer a fuego medio. Picar las patatas peladas en trocitos pequeños. Freír en aceite de oliva. y según estén listas escurrir en un papel de cocina para sacar la grasa.

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Aliñar la carne picada en un bowl con sal, pimienta, perejil y añadir el huevo y las pasas. mezclar bien.

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Con la carne picada ya aliñada cogemos con la mano y hacemos bolitas.  Luego colocar harina en un plato y pasarlas por el plato con harina, deben quedar con una capa finita de harina encima no con una costra de harina.

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Sacar todas las patatas del aceite y del papel y añadirlas a la olla donde teníamos las zanahorias con las cebollas, echar un poco más de vino y dejar a fuego lento.

En la sartén de las patatas y con el mismo aceite vamos friendo las albóndigas primero a fuego más fuerte para que se doren por todos os lados y luego les bajamos el fuego.

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Le añadimos la sala de tomate.

Tardan un poco en hacerse bien por dentro, mirad una para ver si ya esta bien cocida. Las separamos de la salsa se colocan en el plato y la salsa se echa en la otra olla con el resto de las cosas, patatas, cebollas y demás con lo que tendremos un guiso. Así!

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Dulces Intermedio, un poco más de trabajo Masas y Pan

Rock cakes de pasas y arándanos

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Esta es una receta de mi super libro de baking and desserts. No es muy light pero esta buenísima.

Ingredientes

1.3/4 tazas de harina

1 chdta de nuez  moscada

6 chdas de margarina

1 taza de azúcar integral fina

1/4 taza de arandanos deshidratados (puede ser algún otro fruto rojo pero que este deshidratado)

1/3 taza de pasas

1 huevo

2 chdtas de leche

Calentar el horno a 200ºc. Engrasar una hoja de papel de hornear galletas  (usar papel en lugar de  molde enmantequillado/enharinado  ya que se pegan mucho )

Echar la harina y la nuez moscada en un bowl. Añadir la margarina y amasar hasta que parezcan migas de pan.image

Añadir el azúcar y las frutas y pasas. Echar el huevo en otro bowl y batir con la lecha, añadir a la mezcla seca y mover bien, debe quedar una mezcla espesa y muy pegajosa, así

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Con dos tenedores ir cogiendo porciones y colocando en la bandeja

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Colocar bien separadas, yo las puse muy pegadas y se expanden bastante con el calor así que se me unieron varias y tuve que separarlas luego. Hornear unos 15 minutos o hasta que la masa por arriba este durita, por dentro seguira blanda mientras este caliente así que si meten un cuchillo parecera que aún no está, este tipo de masa se endurece al enfriar. Sacar del horno y dejar enfríar bien para que queden duras.

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Pastelitos de acelga

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* Puede hacerse en versión light ( yo por el colesterol los hago así) o normal…

Ingredientes:

1 puerro

dos dientes de ajo

leche  (*desnatada)

margarina (*light)

queso philadelphia (*light)

nuez moscada

sal y pimienta

pasas

acelgas

queso parmesano o mozarella

masas de empanadillas ( usé la cocinera)

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Picar un puerro y un par de ajos dorarlos en una cucharita (té) de margarina, añadir un chorro de leche  y una cucharada (sopa) de philadelphia light. Mover bien. Se hará una salsa más espesa.  Echar las acelgas crudas, se cuecen muy rápido, solo las hojas sin tallos y en trozos partidos con la mano. Añadir pasas, sal, pimienta y  nuez moscada.

Debería verse así:

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Coger las masitas, ( yo he usado masas para empanadillas, pero debe salir bien con hojaldre o masa quebrada por ejemplo, las de empanadillas vienen precortadas, las otras habría que cortarlas en circulos con algún molde.  Colocar las masitas en modes de muffin o magdalenas y meter al horno unos 10 minutos  para que se cueza la masa.

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Sacarlas de horno y echar las mezcla dentro.  Poner queso parmesano o mozarella encima. Meter al horno de nuevo hasta que gratine el queso

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listo!