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Calabaza salteada

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Hoy os traigo una receta de verduras salteadas que es una de mis formas favoritas de preparar las verduras. En este caso, calabaza, champiñones unos ajetes y un poco de queso fresco y tenemos un plato listo. Una receta muy de cena ya que se hace muy rápido y muy pero que muy fácil.

Como en todos los salteados hay que tener los ingredientes ya preparados y ya sabéis a fuego alto y rápidito. En este caso lo único que tenemos que hacer antes del salteado (aparte de picar) es cocer la calabaza. Yo la hice en el horno que creo que queda más rica. Aun así se hace sola y tampoco tarda mucho, pero si preferís la podéis cocer. Si queréis una opción vegana podéis eliminar el queso y añadir un poco de levadura nutricional en su defecto.

Os lo cuento!

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Ingredientes

  • un par de buenos trozos de calabaza
  • champiñones
  • 2 ajetes o unos cebollinos
  • aceite de oliva
  • sal
  • pimienta
  • vino blanco
  • queso fresco latino o algún queso fresco con consistencia
  • 1/2 diente de ajo
  • Lo primero es preparar la calabaza. Envolver los trozos en papel albal y meterlos en el horno unos 40 minutos con piel y todo. También podéis meterlas en agua y cocerlas. Cuando esté hecha le quitamos la piel y las pepas (que será bastante más fácil). La partimos en dados.

    Picamos el ajo y los ajetes o cebollinos finitos. Picamos los champiñones en láminas. Picamos el queso en dados. Calentamos un poco de aceite en la sartén y cuando esté caliente salteamos el ajo y los ajetes con los champiñones. Queremos los champiñones salteados no cocidos así que a fuego alto y removiendo. Luego añadimos la calabaza. Añadimos un chorrito de vino, la sal, pimienta y por ultimo el queso. Damos un par de vueltas a la sartén y listo!

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    Ceviche anárquico con papaya

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    A veces un ceviche puede ser un gran clásico. Otras un pequeño experimento para aprovechar los restos que resulta que sale bien. El domingo hice sushi y si habéis hecho sushi en casa sabréis que siempre quedan trocitos y “sobras” del pescado y claro, algo hay que hacer con ellas, así que aproveché mis restos y hice este mini ceviche completamente anárquico y poco ortodoxo.

    Poco ortodoxo por la mezcla de ingredientes. El atún y el salmón no suelen ser pescados “cevicheros” y a eso le sumamos unas gambas y un poco de papaya para darle el puntito dulce. El resultado un ceviche rico y diferente. Yo lo aproveché y lo monte sobre una base de causa ya que tenía hecha, pero lo podéis hacer solo que vale la pena.

    Os voy a dar la receta para el ceviche, no para la causa. Si queréis hacer la base de causa la receta la tenéis aquí.
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    Ingredientes

  • 1 trozo de atún fresco
  • 1 trozo de salmón fresco
  • un puñado de gambas cocidas y peladas
  • 1 cebolleta finita incluida la parte verde
  • 3 limas
  • 2 limones
  • sal
  • pimienta
  • 1 cucharada de pasta de ají amarillo
  • 1 cucharadita de rocoto o algún picante potente (yo usé sambal oelek)
  • unas hojitas de cilantro
  • unos trocitos de papaya
  • Si ya habéis hecho algún ceviche veréis que este es un poco distinto. Es muy simple, sólo hay que picar la cebolleta en rodajas finitas. Cortar el pescado en dados. Ponerlo todo en un cuenco de metal. Añadir las gambas. Exprimir el zumo de las limas y los limones. Poner los picantes, sal y pimienta. Los trocitos de papaya cortaditos y las hojitas de cilantro. Es casi como aliñar una ensalada! Lo revolvemos un poco y listo. Más fácil no os lo puedo poner… Así que a cevichear!

    Podéis cambiar los pescados por otros o probar con diferentes picantes. Este es un ceviche anárquico!

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    Tamagoyaki o tortilla japo

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    Hoy es el día duro, lo sé. Parte de lo que lo hace tan duro es que no podemos desayunar como nos gusta, al menos yo que para desayunar me gusta liarla mucho y hacer cosas especiales y día de semana pues, no puedo. Como mucho unas tostadas y un poco de fruta y a correr. Pero el fin de semana… puf. Como desayuno el fin de semana! En mi oficina dicen que desayuno raro. Yo creo que desayuno variado y que lo que hay que hacer es desayunar de todo.

    Uno de mis desayunos favoritos son los huevos en todas sus formas. Mis favoritos son revueltos pero me gustan fritos, en tortilla, pochados, cocidos… En fin. Con ese amor por los huevos, comprenderéis que el tamagoyaki o tortilla japonesa sea uno de mis platos japo favoritos. Desde la primera vez que la probé fue amor a primera papila. ¿Tortilla dulce y fría, en rollitos y que encima se come de desayuno? Felicidad absoluta.

    Quizás no os convenza de que la probéis para desayunar. Pero también se come a cualquier otra hora y puede ser parte de sushis y makis, así que si sois fans, os cuento como hacerla. Tiene un poco de truco la parte de enrollar la tortilla. Yo he visto videos (como este) dónde la hacen con palillos (nivel master). Reconozco que no soy capaz, pero con un par de espátulas sale bastante decente. En principio se hace en una sartén cuadrada, pero como no tengo y no creo que vosotros tengáis lo hacemos en la redonda y ya. Os lo cuento a ver si os animáis.

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    Ingredientes

  • 4 huevos
  • 1 cucharada sopera de salsa de soja
  • 1 cucharada sopera de mirin o de azúcar
  • aceite de girasol o cacahuete
  • Batimos el huevo con la soja y el azúcar o mirin. Calentamos un poco de aceite en la sartén y nos aseguramos qe esté bien cubierta ( como para una tortilla normalita, vamos). Ponemos sólo un poco (una tercera parte aprox.) de la mezcla del huevo, yo lo suelo echar con el cucharón de la sopa y voy usando eso como medida. Estiramos bien para que se haga una tortilla muy finita, un poco como un crepe. Cuando empiece a cuajar la enrollamos ( ver el video). Hacemos un rollito y la dejamos a un extremo de la sartén. Inmediatamente ponemos otro cucharón de la mezcla y según empiece a cuajar enrollamos el rollito ya hecho hacia el otro lado, vamos solapando capas y haciendo nuestro rollo más grande. Vamos repitiendo esta operación hasta acabar con el huevo.

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    Cuando hayamos hecho nuestro rollo, la sacamos. A mi me gusta ponerla sobre un poco de papel para que escurra un poco el aceite. Esperamos a que se enfríe. Cuando esté fría la apretamos un poco para que esté bien formada y sobre una tabla la cortamos en rodajas.

    Nos la podemos desayunar (como yo) o comerla a la hora que nos haga más felices. Si hacéis un poco de sushi o sashimi o si os hacéis una sopa miso es un acompañamiento genial!

    Si la queréis usar para un sushi como en la foto de abajo, cortarla más fina y listo!

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    Salsa cruda con caballa

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    Ultimamente estoy en modo comer más verduras y comer más cosas crudas. Para no comer sólo ensaladas y que no sean las mismas siempre he estado viendo muchos blogs de comida raw o crudivegana. Con estas como inspiración anoche salió esta especie de salsa cruda que podría ser una ensalada, pero yo le llamo salsa ya que se puede usar para untar, por encima de una pasta o arroz,para dipear con unas crackers o tostaditas o como en este caso, de base para una tosta con un poco de caballa por encima.

    Para hacer esta salsa (y que parezca una salsa) necesitamos una picadora o procesadora de alimentos (o en su defecto picar muy pero que muy finito) Aunque posiblemente no queden trocitos tan pequeños. Unas cuantas verduritas frescas y hacemos esto en un santiamén. Una forma divertida de añadir crudos a la dieta de maneras diferentes. Os lo cuento!

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    Ingredientes

  • 1 aguacate
  • 1 tomate
  • 1 pimiento rojo
  • 1/4 de hinojo
  • 2 ajetes verdes pequeños
  • aceitunas negras
  • 1/2 pepino largo o 1 pequeño
  • sal
  • pimienta
  • vinagre de manzana
  • aceite de oliva virgen extra
  • cilantro fresco
  • 1 lata de caballa
  • queso fresco consistente( este es tipo latino pero valdría un feta o uno de cabra, por ejemplo)
  • un buen pan
  • Esto es súper fácil. Despepitar y cortar el pimiento, cortar el tomate, el pimiento y el hinojo en trozos que la picadora pueda manejar con menos esfuerzo (unos trozos medianos). Despepitar las aceitunas. Partir los ajetes en unos 4 trozos. Poner en la picadora el pimiento, tomate, las aceitunas ( sin pepas), pepino, ajetes e hinojo. Si no tiene demasiada potencia ir de a pocos, si es de las súper power meterlo todo junto y a darle. Nos va a salir una especie de salsa de micro trocitos. Cortamos el aguacate y el queso (a cuchillo) en dados. Ponemos la salsa en un bol. Le añadimos el aguacate y el queso. Añadimos sal, pimienta, vinagre y aceite. Podríamos hacerlo también con limón o limas en lugar de vinagre. Ponemos unas hojitas de cilantro revolvemos bien y lista la salsa.

    Montamos una tosta con un poco de salsa y unos lomos de caballa por encima y listo!

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    Tataki 2 en 1

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    Este ha sido el puente pescado.Como os conté, estuve en el mercado de Maravillas y aparte de salir con la corvina del anterior ceviche, también salí con un buen trozo de atún que había que comerse ya que no se podía congelar. No me gusta nada congelar el pescado y en el caso del atún que ya está descongelado, directamente no se puede. Así que cuando compro pescado me lo suelo intentar comer todo en los dos días siguientes a la compra. Como tenía bastante atún y ya había hecho ceviche decidí tirar hacía el tataki.

    Desde que aprendí a hacer tataki me he vuelto fan! Me encanta. Es una manera rápida y deliciosa de hacer el atún o cualquier pescado que se preste. Ya os lo conté en este post en el que os cuento la técnica y como se hace. Si queréis releerlo. Este es igual sólo que con algunas variaciones, para empezar propongo dos versiones de plato, una más sencilla con un hummus de acompañamiento y el otro con una salsita especial que le hace la fiesta! Aunque la forma de preparación del tataki es la misma, os lo cuento!

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    Ingredientes
    Tataki

  • 1 lomo de atún de un buen tamaño
  • aceite de cacahuetes o de girasol
  • aceite de sésamo
  • sal
  • pimienta
  • cebollino
  • salsa de soja
  • Para la salsa

  • semillas de sésamo
  • cilantro
  • salsa de soja
  • mirin
  • sake japonés
  • katsuobushi(bonito seco japonés)
  • cebollino
  • Para el hummus

  • 1 Bote de garbanzos cocidos buenos
  • Perejil
  • Limón
  • Tahin o pasta de sésamo
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal
  • Pimienta
  • …………………………………………….
    Preparamos el hummus.

    El hummus
    Lavamos bien los garbanzos y los ponemos en la licuadora ( yo uso una de vaso, necesitáis potencia). Ponemos un chorrito de limón, una pizca de sal, pimienta, una puntita de ajo, el tahin, unas hojitas de perejil y aceite de oliva. Licuamos. Si está muy espeso añadir un poquito de agua hasta que tenga la consistencia que os guste más. A mi me gusta más espeso pero eso ya depende de vosotros.Cuando esté listo lo reservamos

    Para hacer el tataki necesitamos que el atún tenga una forma uniforme. Como un rectángulo o un cilindro. Así que si la pieza tiene forma rara cortarle los bordes y dejarlo lo más uniforme posible. También vamos a necesitar un bol grande (dónde quepa la pieza entera) de agua con hielos.

    La forma de hacer el tataki es muy simple. Le pasamos un poco (muy poco) de sal y pimienta por encima y la frotamos bien. Calentamos en la sartén un poquito de aceite de cacahuete mezclado con unas gotitas de aceite de sésamo. Cuando esté bien caliente ponemos la pieza de atún y la vamos sellando por todos sus lados. Básicamente, consiste en sellarlo y ya.

    Si lo dejamos más tiempo se hará demasiado. En cuanto esté bien sellado ponemos el atún en el cuenco con agua y hielo para parar la cocción. Lo dejamos unos segundos, lo sacamos y lo secamos bien con un papel de cocina. Lo ponemos en la tabla y con un cuchillo muy afilado hacemos los cortes de 1cm aprox. Con esto tenemos listo nuestro tataki. Lo colocamos en un plato y lo reservamos.

    Hasta aquí todo bien. Para la primera presentación ya tendríamos el tataki hecho. Ponemos un poco de hummus en el plato y unos trozos del tataki. Echamos un chorrito de salsa de soja y del aceite de sésamo, un poquito de cebollino por encima y listo. Lista la primera versión.

    Para la segunda versión lo único que cambia es que en lugar de soja y aceite por encima le vamos a poner una salsa. Para la salsa vamos tostar en la sartén con un poquito de aceite de sésamo unas semillas de sésamo. A esto le añadimos un cuarto de taza de salsa de soja a la que le añadimos unas laminas de katsuobushi, un chorrito de mirin, un chorrito de sake, unas hojitas de cilantro y un poco de cebollino picado. Dejamos que reduzca un poquito y sacamos del fuego. Cuando este ya tibia-fria (no caliente) la ponemos por encima del tataki.

    Con esto tendríamos la segunda versión. Sea cual sea la que hagáis está buenísimo, así que poneos a tatakiar!

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    Ceviche de corvina

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    Este sábado estuve en mi mercado favorito en Madrid, el de Maravillas y entre compra y compra me encontré una corvina fresca con un pintón. Como en el mismo mercado se pueden encontrar ajíes y demás ingredientes peruchos, estaba claro que un ceviche tenía que caer. Este ceviche lleva ají Limo, es un ají pequeñito y rojo, tampoco pica demasiado y tiene un sabor perfecto para el ceviche.

    Unas cuantas limas y limones, un poco de cilantro, cebolla y poco más y tenemos un ceviche memorable en casa. Pedirle al pescadero que os deje la corvina limpia, si puede que le quite la piel, necesitáis dos lomos limpios sin espinas, piel ni nada y aparte de que lo hará estupendamente os ahorráis un montón de trabajo. Os lo cuento.

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    Ingredientes

  • 1 corvina ( dos lomos limpios y frescos)
  • 1 cebolla morada
  • un poco de cilantro
  • 4 limas
  • 3 limones
  • 1 trocito de jengibre
  • sal
  • pimienta
  • 1 o 2 ajíes limo
  • hielo
  • 1 cuenco de metal
  • Lo primero que haremos es cortar el pescado en cubitos y ponerlo en un cuenco con un poco de sal. Picamos la cebolla en rodajas finitas. Deshojamos el cilantro y lo cortamos un poco. Abrimos los ajíes y les quitamos las pepas y las venas, los picamos en trocitos muy pequeñitos. Rallamos 1/2 dedo de jengibre.

    Con todo esto hecho, en un cuenco de metal colocamos la cebolla, el zumo de las limas y los limones, el jengibre y el ají. Añadimos el pescado y un par de cubitos de hielo. Añadimos pimienta y verificamos si necesita sal (recordad que el pescado ya lleva). Removemos bien y añadimos el cilantro. Quitamos los hielos y servimos!

    Si queréis más picante añadirle rocoto o más ají. Recordad que siempre, siempre, siempre hay que usar pescado fresco y no tenerlo en la mezcla más de 5 minutos. Sed felices y haceos expertos cevicheros!

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    Judías con verduras

    judias5judias3Hoy una receta de judías. Ultimamente estoy en modo legumbre y verduritas así que vamos a juntar ambas cosas y a hacer unas judías vegetarianas que no echan de menos nada de huesos, embutidos ni añadidos.

    Son muy fáciles y bastante rápidas ya que las hice con unas buenas judías de bote. (Sí, estoy completamente a favor de las legumbre cocidas siempre que se apueste por unas de calidad) Los resultados pueden ser igual de buenos y con la cuarta parte de trabajo-tiempo-esfuerzo. Aun así, si sois anti legumbres cocidas y queréis dar los pasos previos de remojar y esperar dos horas de cocción, adelante, la receta funcionará igual y seréis felices.

    Con esto dicho vamos manos a la obra! La receta no es vegetariana ya que lleva caldo de pollo pero lo podéis sustituir por un caldo de verduras.

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    Ingredientes

  • judías pintas (1 bote o dos tazas)
  • 1 pimiento verde alargado
  • 1/4 de hinojo
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cebolla blanca
  • 2 ramitas de apio
  • tomate frito (yo compro uno casero y ecológico buenísimo, pero podéis hacerlo vosotros)
  • vino blanco
  • 2 tazas de caldo de pollo (usar de verduras para una opción vegetariana)
  • pimentón ahumado
  • sal
  • pimienta
  • aceite de oliva
  • comino
  • Aquí hay que picar! Vamos a empezar por intentar picar todo del mismo tamaño. El ajo muy finito, la cebolla, el pimiento y el hinojo fresco en dados, el apio en rodajas.

    Con todo picado lavamos bien nuestras judías en agua fría hasta que no quede ni un resto de conservante y las dejamos escurriendo.

    Calentamos un poco de aceite en una cacerola. Sofreímos el ajo y la cebolla. Añadimos el hinojo, el apio y el pimiento. Dejamos que coja color y añadimos una taza de tomate frito. Añadimos las judías. 1/2 Taza de vino y las 2 tazas de caldo.

    Ponemos el pimentón, sal, comino y pimienta. Bajamos el fuego y dejamos que se haga tranquilamente hasta que las verduras estén bien hechas y el caldo haya reducido.

    Listo! Aproximadamente tardará unos40-50 minutos. Coged un poco de pan y a disfrutar!

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    Magdalenas de plátano

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    bananm1¿Que hacer cuando te levantas un sábado muy pronto y tienes tiempo de sobra hasta el desayuno? Contando con que no hay otra cosa mejor que desayunar y a tu pareja no lo sacas de la cama hasta dentro de un par de horas, pues magdalenas! Se hacen muy rápido, son fáciles y con poco lío.Así que manos a la obra y al menos (para cuando el otro se despierte) hay un desayuno de fin de semana en toda regla, que al menos a mi (y a él también, claro) me da alegría.

    Estas magdalenas son muy fáciles. Aparte de llevar muy poca azúcar, nada de mantequilla ni aceite y harina integral de centeno.Son todo salud y ventajas así que no hay excusa para no hacerlas!

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    Ingredientes

  • 1/2 taza de harina de trigo
  • 1/2 taza de harina de centeno integral (podéis usar trigo integral)
  • 1/2 taza de azúcar de caña
  • 3 plátanos muy maduros (casi para tirar)
  • un puñado de nueces
  • 2 huevos
  • polvo de hornear
  • moldes de silicona para magdalenas
  • ……………………………………………………….

    Esto va así de fácil. Pre calentamos el horno a 175ºc

    Ponemos los huevos en un cuenco grande, los batimos, añadimos el azúcar y batimos bien. Añadimos los plátanos y con un tenedor los trituramos bien hasta que se hagan puré. Añadimos las harinas y el polvo de hornear, mezclamos poco a poco y le añadimos las nueces. Batimos a mano hasta que esté todo bien homogéneo.

    Llenamos los moldes sólo hasta 3/4 del molde. No hasta arriba que luego no suben bien. Metemos los moldes en el horno y dejamos que se hagan, unos 20 minutos. Probar con un palito y ver que se hayan dorado un poquito.

    Sacamos y dejamos enfriar en una rejilla.

    El plátano hace que sean bastante húmedas y se conservan muy bien así que las podéis guardar varios días.Para la hora de desayunar estarán aun tibias y deliciosas!

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    Desayunos Dulces Imprescindibles Intermedio, un poco más de trabajo Masas y Pan

    Rollitos de canela

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    Hoy os traigo una receta un poco más laboriosa que de costumbre, pero no demasiado y con un resultado delicioso. Unos rollitos de canela. Son fáciles. Sí, hay que amasar y dejar fermentar y esas cosas pero tampoco se tarda tanto y una tarde de dedicación a estas delicias vale la pena! Cuando os los comáis tibios con el relleno aun deshaciendose en el interior entenderéis por que un par de horas de trabajo (bastante divertido por cierto) son más que bienvenidas.

    Una masa simple, unos rollitos y un poco de horno y la maravilla merendera!

    La receta es la de Bollos de cardamomo del maravilloso libro Pan Casero de Ibán Yarza, con una pequeña adaptación a mis tiempos y gustos. Aquí os la dejo.

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    Ingredientes
    Masa

  • Harina 390g
  • Leche 210g
  • Azúcar 75g
  • Mantequilla 75g
  • Levadura 9-12g de fresca (3-4g de seca)
  • Sal 4g
  • Cardamomo molido 1 cucharadita
  • Relleno

  • mantequilla 70g
  • azúcar moreno 70g
  • 1 cucharada sopera de canela
  • Decorar 1 huevo batido
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    Derretir la mantequilla en la leche y dejar que se enfríe a temperatura ambiente. Añadir la levadura y deshacerla bien.

    En un bol grande poner la harina, la leche con la mantequilla y la levadura, la sal, el azúcar y el cardamomo. Amasar bien hasta tener una masa homogénea y lisa. (Unos 10 minutos de amasado).

    Hacerla una bola y ponerla a fermentar durante 1 hora aprox.

    Luego sacarla y estirarla con un rodillo sobre una superficie lisa y espolvoreada con harina para que no se pegue. Formar una especie de cuadrado de unos 40 x 40cm.

    Hacer el relleno mezclando bien la mantequilla (a temperatura ambiente), el azúcar y la canela.

    Untar la masa ( el cuadrado estirado) con el relleno y estirarlo bien por toda la superficie con una espátula.

    Con el relleno puesto doblar la masa en 3 como si fuera un tríptico.

    enrollada

    Luego cortar en tiras de unos 3 dedos de ancho y estirar las tiras para formar las caracolas.
    Para hacerlas simplemente ir enrollando las tiras como una espiral y formando el caracol ( como una ensaimada), al final aplastar un poco la masa para cerrarlas y que se peguen.

    erolla

    Poner las caracolas en una bandeja con un papel de horno o una silicona de hornear. Dejarlas fermentar unos 60 minutos hasta que adquieran volumen. Cuando estén listas pintarlas con el huevo batido y un pincel. Yo a algunas les puse semillitas por encima. Podéis ponerles semillas, azúcar, pasas o lo que queráis.

    Meter al horno a unos 220ºC hasta que estén doraditas (unos 7-10 minutos aprox.) Deben estar doradas por fuera y blandos por la base para que estén jugosos. Si los horneamos mucho tiempo se secarían. Sacar y dejar enfriar en la rejilla y en cuanto estén tibias ya… pues a disfrutar. No os arrepentiréis, lo prometo!

    *Las fotos bonitas son de NSE Fotografía.

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    Tortilla de verduras sin patata


    Esta es una facilita que estamos de Martes-Lunes y en muchos casos (como en el mío) ya casi no queda nada en la nevera, no hemos hecho compra y no hemos cocinado mucho en el puente por estar a la bartola y esas cosas. Así que una receta de estas viene genial por que algunos huevos y unas cuantas verduritas siempre suele haber en el cajón de la nevera. Es rápida, fácil, vegetariana y se hace en un plis. Un aviso! No lleva patata, no me matéis! Hay vida más allá de la patata, la hay. Esta es sólo con verduras, os lo cuento!
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    Ingredientes

    • 7 huevos
    • 1 manojo de espárragos
    • 1 calabacín pequeño
    • 1/2 cebolla
    • 1 pimiento rojo alargado
    • 1 pimiento verde alargado
    • sal
    • pimienta
    • aceite de oliva

    Picamos todo en dados y de la manera más homogénea posible (que todo quede más o menos en cubitos del mismo tamaño). Calentamos el aceite en la sartén. Sofreímos un poco la cebolla y el pimiento que son los que más tardan, luego añadimos los espárragos y el calabacín.

    Ponemos los huevos en un cuenco y batimos ligeramente, añadimos sal y pimienta y a la sartén con las verduras. Revolvemos un poco y cuando empiece a cuajar le damos la vuelta. Listo! Un poco de pan, una copa de vino y para mi es una cena perfecta en 15 minutos que encima, viene bien para los días sin carne. Podéis poner las verduras que más os gusten o tengáis en la nevera. A mi el calabacín y el espárrago me gustan especialmente en la tortilla pero poneos creativos!

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    Arroz con verduras (All in one)

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    Hoy os traigo una receta fácil, pero requete fácil! Un arroz con verduritas hecho (all in one) o lo que viene siendo lo mismo todo en una sola olla, en este caso en una olla arrocera. Facilísimo, rápido, sano y vegano… Lo tiene todo!
    Los que no tengáis una olla arrocera ( ya estáis tardando en compraros una) tendréis un poquito más de trabajo que es vigilar el arroz y esas cosas (tampoco vais a morir). El arroz lleva cilantro y se hace en cerveza ademas de un topping de cebollitas encurtidas con sambal oelek. Puro sabor! Pero si no os va en picante o el acido lo podéis quitar aunque ya os digo que os perdéis de mucho.

    Os lo cuento!

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    Ingredientes

  • 3 tazas de arroz de grano largo ( o ajustar vuestras cantidades)
  • 1 zanahoria
  • 1 cebolla morada
  • 1 pimiento verde
  • 1 pimiento rojo de los largos
  • un manojo de espárragos verdes
  • unos 8 champiñones
  • 1 lata de cerveza
  • cilantro
  • sal
  • pimienta
  • 1 diente de ajo
  • comino
  • aceite de oliva
  • 3 limones
  • sambal oelek u otro picante
  • Vamos a empezar por lo básico que es picar y pelar. Pelamos picamos la zanahoria en cubitos pequeñitos. La cebolla la partimos en dos y picamos media en dados y media en rodajas muy finitas, los champiñones laminados, los espárragos en trocitos, el ajo pelado y picado en trocitos, los pimientos en cubitos finos. El cilantro también lo picamos muy finito, un buen manojo.

    Luego vamos a lavar bien el arroz. En un colador lo laváis hasta que no salga más agua blanca.

    Ponemos la olla arrocera a calentar ( si no tenemos arrocera hacéis lo mismo con la normal). Echamos un poquito de aceite de oliva, sofreímos el ajo y la cebolla en dados, añadimos los pimientos, luego los champiñones, los espárragos y la zanahoria. Sofreímos bien todas las verduras.

    Luego añadimos el arroz y lo salteamos un poco con las verduritas. Añadimos la medida necesaria más 1 de cerveza. Vamos a sustituir el agua por cerveza y como estamos haciendo verduras añadimos una medida más. Me explico, si para 3 tazas de arroz la olla os pide 3 de agua ponéis 4 de cerveza.

    Añadimos sal, pimienta una pizca de comino. Añadimos el cilantro. Tapamos y dejamos que se haga solito. Si estamos con una olla normal pues dejamos que se haga el arroz como cualquier otro y vamos revisando.

    Hacemos la cebollita encurtida. Cogemos la media cebolla en rodajas y le añadimos el zumo de los 3 limones, sal, pimienta, una cucharadita de sambal y un chorrito de aceite de oliva.

    Cuando esté el arroz, después de dejarlo reposar un poco lo servimos con su topping por encima y listo!

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    Polenta con pisto libre

    polenta3polenta1 Hoy toca polenta! La polenta, que mucha gente me pregunta ¿Y que es eso? Es un plato típico del norte de Italia ( de allí que a mi me la dieran de pequeña, cuando no sabía nada de la vida y la odiaba).Es un potaje que viene desde la época de los romanos. Se hacía tradicionalmente con trigo, harina de centeno o farro. Desde el descubrimiento de América se hace con maíz que es lo que se llama polenta gialla o pelnta amarilla que es la que vamos a preparar hoy.

    La polenta mola porque aparte de estar buenísima es muy fácil de hacer! En este caso la vamos a hacer en bloque y con un pisto de verduras para una opción vegetariana aunque lo más típico es comerla con una Bolognesa de carne. Usualmente se sirve en plan potaje, más liquida y en un plato hondo. A mi me gusta más la versión bloque que se puede freír o pasar por la plancha para hacerla un pelín crujiente. La podéis preparar como base de cualquier plato, con salsas o como acompañamiento. Os lo cuento!

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    Ingredientes

    • 1 taza de polenta de maíz
    • 1 calabacín
    • 1 berenjena
    • 1 patata
    • 1 tomate
    • 1 cebolla morada
    • 1 zanahoria
    • 2 dientes de ajo
    • sal
    • pimienta
    • tomate frito (yo compro un tomate frito ecológico que está buenísimo, pero lo podéis hacer vosotros)
    • aceite de oliva
    • agua

    Lo primero que vamos a hacer es la polenta. Esto es muy fácil, sólo hay que seguir las instrucciones del paquete. Agua a hervir,una pizca de sal, la cantidad de polenta que queramos hacer según las cantidades que nos ponga, remover y dejarla secar un poquito más para poder moldearla sin problemas. Que nos quede espesa.

    Cuando la tengamos hecha la dejamos reposar tranquilamente mientras hacemos el pisto.

    El pisto libre básicamente es de las verduras que tengáis en casa. No es un pisto clásico así que simplemente usad lo que queráis. Estos son los ingredientes que tenía yo en casa así que os los cuento con estos.

    Pelamos y picamos la cebolla en cuadritos. Picamos el ajo muy finito. El calabacín y la berenjena en dados. La zanahoria en cuadritos pequeños. El tomate pelado y en trocitos. La patata pelada y en cubos. Intentar que todos los trozos más o menos sean del mismo tamaño.

    Ponemos un poco de aceite en un cazo y sofreímos la cebolla y el ajo. Añadimos el resto de las verduras al sofrito y dejamos que se frían un poco removiendo para que no se nos quemen. Luego añadimos la salsa de tomate, sal y pimienta. Bajamos el fuego y dejamos que se haga tranquilamente hasta que estén bien hechas todas las verduras.

    Cuando tengamos hecho el pisto lo montamos. Necesitamos un molde, yo usé uno cuadrado pero puede ser de la forma que queráis. Ponemos la polenta en el molde y aplastamos para que se compacte haciendo nuestro bloquecito. Si la queréis crujiente la podéis pasar por la plancha con una gotita de aceite. Le ponemos el pisto por encima y listo!

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    Mis lugares favoritos: Sanguchón

    Chicarrón formato pequeño*Aqui chicharrón: Costillar de cerdo confitado, salsita criolla, salsa casera y camote o batata.

    Hoy os traigo una recomendación calentita. Acaba de abrir en Madrid un nuevo formato de comida peruana que me tiene más que encantada, el Sanguchón!

    Una de las cosas que siempre he echado de menos viviendo fuera han sido los sanguches. Y digo sanguches por que no son sándwiches, ni son bocatas, son sanguches. Aunque a muchos esta palabra os pueda repatear, el día que te comes un sanguche peruano lo entiendes todo y hasta dirás sanguche para referirte a ellos por que no se pueden llamar de otra manera. La solución al problema sanguchero la trae Kiko Zeballos propietario de Quinoa y Beso de sal, que acaba de abrir este nuevo proyecto. Un local pequeñito, muy cuidado y con una carta corta pero consistente. No os vais a ir con hambre, os lo aseguro!

    Cinco opciones: Chicharrón, Redondo, Pierna de cerdo asada, Kebab de pollo y Lomo a lo pobre. El veredicto: 100% Auténticos! Saben a Lima, a sanguche, a salsita criolla, a salsa de rocoto y a buen producto y buena sazón. Un éxito! Os lo recomiendo.

    El precio medio es de unos 7€ por bocata. Aun están ajustando cosas y probando la carta, pero vale la pena ir a probar lo que tienen ya. Yo por mi parte tengo claro que sera un punto seguro de aterrizaje para mis extrañamientos culinarios y creo que será un buen referente en el mundo sanguchero madrileño.

    Facebook Sanguchon

    C/. Hartzenbusch 7, Madrid

    Tlf: 911 99 61 45

    *Aquí lomo a lo pobre: Lomo de ternera saltado con plátano maduro, huevo frito, cebollita y chimichurri casero.

    Lomo Saltado con sombrero formato pequeño
    Papas Fritas formato pequeño

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    Puré de lentejas rojas

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    Hoy toca un puré de lentejas que aun hace frío, llueve y esas cosas. Pero aunque empiece el buen tiempo (ya de una vez por todas) este puré sigue funcionando ya que es perfecto para comerlo templado o frío. Son lentejas rojas con verduritas. Os lo podéis comer sólo o como un hummus con pan, podéis usarlo de base con algún topping como trocitos de jamón o unas nueces por ejemplo. Le podéis poner un huevo escalfado encima o simplemente probarlo solo, que está buenísimo. Os lo cuento!

    Es muy fácil. Todo es cocer, picar y bueno licuar. Un poquito de especies para alegrarlo y listo!

    Ingredientes

  • 1 taza de lentejas rojas
  • 1 zanahoria
  • 1 patata
  • 1 cebolla morada
  • 1/4 de hinojo
  • 1 ramita de apio
  • 3 tazas de agua
  • sal
  • pimienta
  • aceite de oliva
  • 1 diente de ajo
  • curry amarillo
  • vino blanco
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    Empezamos por pelar la patata y la zanahoria y las cortamos en trocitos. La cebolla y el hinojo en cubitos, el apio picado y el ajo pelado y partido en 2 trozos. Una cosa importante de los purés es intentar que todos los ingredientes tengan más o menos el mismo tamaño así la cocción es más uniforme. Así que con eso en mente, picad!

    Ponemos en una cacerola un poquito de aceite, sofreímos el ajo, la cebolla, el hinojo y el apio. Que coja algo de colorcito. Cuando esté empezando a dorarse le añadimos un chorro de vino. Añadimos las patatas y las zanahorias. Las tres tazas de agua y añadimos las lentejas.

    Dejamos que se haga todo, será aprox. unos 40 minutos. Que esté bien hecha la patata y la zanahoria. Cuando esté listo licuamos bien. Si vemos que se queda muy espeso añadimos agua!

    Con el puré ya licuado y con la textura que nos guste (podéis dejarlo más espeso para usarlo como un hummus o más liquido para tomarlo con cuchara) añadimos la sal, la pimienta y una pizca de curry.

    Los servimos como más nos guste y listo! Sano, vegano y lleno de hierro y cosas de esas que hay que comer!

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    Ensalada templada n´ friends

    combinado2combinado1Bueno hoy volvemos con las recetas. Después del fastuoso viaje a Perú ( ya habéis visto aquí lo poco y mal que hemos comido) toca ponerse un poco en orden, deshacerse del equipaje añadido en kilos y volver a la dieta saludable dentro de lo posible, al menos unos días de la semana que todos sería muy triste. Pero para no entristecernos hay platos como este que te hacen sentir que lo estás haciendo estupendamente bien y encima están buenísimos. Esta ensalada de templada tiene varios extras (sus friends) que la convierten en una mini fiesta. Por un lado unos champiñones salteados en ajo, por otro un poco de hummus y para rematar una cebollita encurtida. A ver quién se atreve a decir que las ensaladas son un rollo!

    Ingredientes

  • Espinacas baby
  • Rúcula
  • Habas frescas
  • Aceitunas negras
  • Pimientos de piquillo (de bote)
  • Champiñones laminados
  • 2 Dientes de ajo
  • Cebolla morada
  • Azúcar
  • Alguna salsa picante ( yo usé ají pero podéis usar cualquiera)
  • 1 Bote de garbanzos cocidos buenos
  • Perejil
  • Limón
  • Tahin o pasta de sésamo
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal
  • Pimienta
  • Vinagre balsámico
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    Vamos por partes…

    Los champiñones
    Comprarlos laminados ya que os ahorráis un rato de pica pica. Ponemos un chorrito de aceite de oliva en la sartén y cuando esté humeando añadimos un diente de ajo y los champis. Los salteamos bien y los reservamos.

    Las habas
    Las ponéis a cocer en un poco de agua. Cuando estén las pelamos y las reservamos.

    El hummus
    Lavamos bien los garbanzos y los ponemos en la licuadora ( yo uso una de vaso, necesitáis potencia). Ponemos un chorrito de limón, una pizca de sal, pimienta, una puntita de ajo, el tahin, unas hojitas de perejil y aceite de oliva. Licuamos. Si está muy espeso añadir un poquito de agua hasta que tenga la consistencia que os guste más. A mi me gusta más espeso pero eso ya depende de vosotros.Cuando esté listo lo reservamos.

    La cebollita
    Picamos la cebolla lo más finita posible y a un cuenco. Añadimos 1 cucharadita de azúcar, una pizca de la salsa picante, el zumo de unos 3 limones, sal, pimienta, unas hojitas de perejil picadas y un chorrito de aceite de oliva. Removemos bien y dejamos reposar para que se encurta bien la cebolla.

    Montamos
    Ponemos las espinacas y la rúcula, añadimos unos pimientos troceados, las habitas, las aceitunas, los champiñones, un par de cucharadas de hummus y montamos la cebollita por encima. Le añadimos un poco de sal y pimienta, un chorrito de vinagre y aceite y listo! Un fiestón ensaladero a vuestro servicio! A ser felices!

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