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Del Mar Fácil Oriental

Rollitos orientales

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Un nuevo descubrimiento. Las compré hace tiempo y las tenía escondidas en mi despensa, por suerte las encontré el otro día y no habían caducado! Galletas de arroz orientales para hacer rollitos. Llevaba tiempo queriendo usarlas y no sé por qué, no lo hacía, al final hice estos rollitos y me han encantado, son muy ricas, fácilimas de usar  y quedan muy bonitas!

Ingredientes

  • 1 paquete de galletas de arroz orientales para hacer rollitos “spring rolls”
  • 1 paquete de gambas congeladas
  • 5 hojas de col china
  • 1 pimiento amarillo
  • 1 pimiento verde
  • 1 tomate
  • 1 cebolleta
  • salsa de soja
  • Aceite de oliva o de sésamo
  • Sal y pimienta
  • ajo en polvo

Ponemos a calentar el wok o sartén grande. Primero vamos a picar los pimientos, el tomate, la cebolleta y la col en trocitos pequeños. Empezamos  salteando la cebolleta en el aceite.  A fuego alto, añadimos los pimientos, el tomate y las hojas de col. Salteamos todo bien.

Añadimos las gambas, tapamos el wok y dejamos que se rehogue todo. Bajamos el fuego y añadimos la sal, el ajo y la pimienta.  Añadimos un chorro de salas de soja y tapamos, esperamos hasta que las gambas estén blanditas. Dejamos reposar.

Sacamos las galletas de arroz. Son muy fáciles de usar, las instrucciones vienen en la caja pero lo que hacemos es colocar agua tibia en un plato, sacar una galleta y sumergirla unos minutos hasta que este blandita.

Cuando la textura sea blanda la escurrimos y la colocamos en un plato seco. Cogemos una cucharada de nuestro salteado y lo colocamos al centro de la galleta.

Doblamos primero lo que serán los costados y luego doblamos por encima uno de los lados grandes y cerramos con el otro. La idea es hacer un paquetito. La textura es suave y dobla muy bien, al juntar masa con masa se pega así que es muy fácil de hacer el rollito.  Repetimos. Parecen muy frágiles pero se pueden mover sin problema (con cuidado).

Se pueden rellenar de cosas crudas  también! todo un descubrimiento en nuestra cocina…

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Del Mar Fácil

Salmón salvaje

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El otro día encontré en el mercadona salmón salvaje, ultracongelado, pescado en el Atlántico. Yo solía tener la idea de que el pescado fresco siempre era mejor… y lo es, si es que uno vive en la costa y consigue pescado realmente fresco. Cuando eso no es posible parece ser que es mejor opción el pescado ultracongelado ya que esta realmente más fresco que el que venden muchas veces como “fresco”  y tiene varios días de manipulación, transporte y nevera.

El salmón es uno de los pescados más sanos y maravillosos que podemos comer, claro el salmón salvaje, lamentablemente usualmente solo conseguimos salmón de fabrica que ya poco o nada tiene que ver con el salmón real. Así que conseguir éste ha sido toda una alegría ya que no se ve usualmente salmón salvaje por Madrid.

Merecía una receta especial así que aquí va.

Ingredientes

  • 1/2 salmón salvaje
  • 1 trozo de mantequilla orgánica
  • 2 zanahorias grandes
  • 4 chalotes
  • 2 dientes de ajo
  • 1 limón
  • sal y pimienta
  • 1 bote pequeño de yogur de cabra
  • cerveza o vino blanco

Descongelar el salmón desde el día anterior.

Picar las zanahorias en rodajas finitas, pelar las chalotas y partir por la mitad, pelar los ajos y partir por la mitad.

Poner a calentar el horno a 180ºC.

Enmantequillar generosamente un molde de horno.  Colocar en el molde las zanahorias picadas, las chalotes, los ajos y encima colocar el pescado. El salmón estaba limpio y partido por la mitad. Colocar con la parte de la piel hacia abajo.

Añadir sal gruesa y pimienta molida.  Echar el zumo del limón y un chorrillo de vino o cerveza.

Colocar en el horno y dejar unos 10 minutos.

Pasado este tiempo añadir el yogurt de cabra por encima removiendo con los jugos de la bandeja. Dejar otros 5 minutos más o hasta que el pescado este bien cocido.

Sacar y servir. El resultado, delicioso, una carne más firme, con mucho menos grasa que en el salmón de fabrica y un sabor menos pesado.

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Lo hice con una ensalada de garbanzos con aguacate.

Ingredientes

  • 1 aguacate
  • Un puñado de garbanzos cocidos
  • Zumo de 1 Limón
  • sal y pimienta
  • Aceite de oliva

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Del Mar Fácil

Crema de puerro y manzana con merluza al pisco

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Hoy una receta facilita y veraniega. Una crema de puerro con manzanas fría y unos corazones de merluza al pisco.

Crema

Ingredientes

  • 3 puerros
  • 2 manzanas granny smith
  • sal y pimienta
  • 1 diente de ajo
  • 1 trocito de mantequilla
  • leche fresca semi-desnatada o entera
  • un vaso de agua

Picar el diente de ajo en trocitos, picar el puerro en rodajas y la manzana en cuadritos (con piel). En una olla calentar la mantequilla y dorar los ajos, añadir los puerros y  la manzana. Dorar en la mantequilla  hasta que coja color y añadir el vaso de agua, dejar a fuego bajo tapado hasta que todo esté bien cocido.

Una vez que todo este cocido y blandito, al punto de puré, añadir la sal y la pimienta. Pasar la minipimer o licuadora y añadir la leche hasta el punto que nos guste de espesor. Licuar bien para que no queden trozos, sino una textura cremosa.

Colocar en un recipiente y meter en la nevera a enfriar. Servir fría.

Pescado

Ingredientes

6 corazones de merluza  ultra congelados (se puede hacer con pescado fresco)

1 vaso de pisco

1 rama de albahaca

1 rama de lavanda

1 rama de hierbabuena

sal y pimienta

2 dientes de ajo

aceite de oliva

En una sartén grande calentar el aceite. Aplastar los dientes de ajo y dorar  a fuego medio. Colocar los corazones de merluza y dorar por todos sus lados.

Cuando estén dorados por fuera añadir el vaso de pisco y dejar que evapore un poco, colocar las ramitas de hierbas, añadir sal y pimienta y tapar. Dejar cocer a fuego bajo unos 10 minutos hasta que se haya hecho bien el pescado por dentro.

En caso de no tener pisco, usar algún alcohol blanco tipo grapa, orujo o vodka…

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Carnívoros Fácil

El arroz a la cubana y una niña quisquillosa…

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Uno de mis platos favoritos desde que era pequeña y eso que de pequeña poco me gustaba, no comía casi nada y era bastante quisquillosa… aunque quizás lo siga siendo.

Bueno este plato no tienen ningún secreto, se hace en miles de casas y es espectacular,  aquí va mi versión.

Ingredientes

  • 2 huevos de corral
  • 1 plátano maduro
  • 60grs. de jamón
  • Arroz blanco de grano largo
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta
  • Tomate frito o ketchup

Preparar el arroz, usar arroz de grano largo, el arroz redondo no funciona bien para este plato.  El arroz debe estar “al dente” y graneado. Tener el arroz cocido con sal y separar.  Picar el plátano en rodajas y el jamón en trocitos.

Poner a calentar una sartén sin aceite y cuando esté bien caliente colocar el jamón. Este dejará su grasilla en la sartén que dará sabor al resto de cosas. Cuando la grasa se haya deshecho y el jamón este crujiente sacar del fuego. Poner un poquito de aceite en la sartén y freír los plátanos. Deben de ser plátanos maduros y quedar bien dorados por ambos lados. Reservar.

Por último con otro aceite freír los huevos.

Colocar en el plato todo junto, añadir sal y pimineta y servir con salsa de tomate, según el origen hay quién lo prefiere con tomate frito o con ketchup como en mi caso. Es un plato infalible para niños y adultos difíciles de complacer!

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Del Mar Fácil Italia

Una pasta de verbena…

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He decidido presentarme al concurso Chef Pimienta Rosa de mayo de la página pimienta rosa. El tema de mayo es la pasta y sugerían que incluyéramos verduras o frutas así que ésta es mi creación para el concurso. Es la primera vez que me presento a uno así que a ver que tal se me da…

He aquí una receta de  pasta  totalmente veraniega con aroma a limón.

Ingredientes

  • Pasta fresca
  • 1 limón
  • 2 lomos de salmón fresco
  • un ramillete de brócoli
  • unas hojas de hierbabuena fresca
  • un manojo de puntas de espárragos trigueros
  • dos cucharadas de queso crema (philadelphia)
  • un chorrito de leche fresca
  • mantequilla
  • 1 diente de ajo
  • queso parmesano
  • sal y pimienta

Lavar y separar las flores de brócoli y las puntas de espárragos.

Poner a hervir el agua y preparar la pasta según las instrucciones que aparezcan en su envase. Yo usé unos tagliateles frescos. No añadir ni aceite ni sal al agua de la pasta. Una vez lista, dos minutos en el caso de la mía, sacar a un colador y lavar con agua fría del grifo para que pare la cocción y se quede al dente.

Cortar los lomos de salmón fresco en trocitos y reservar.

Calentar una sartén tipo wok. Colocar un cuadradito de mantequilla a fuego medio y añadir el diente de ajo picado para que se dore.

Añadir el salmón a la sartén y saltear bien. Cuando este tomando color añadir el brócoli y los espárragos.

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Saltear a fuego medio/alto. Cuando las puntas de los espárragos empiecen a verse blanditas (no las queremos demasiado cocidas, el espárrago debe estar un punto crujiente, no blando que se deshaga) añadimos las dos cucharadas de queso crema y removemos.

En este momento añadimos la pasta previamente colada y ya fría. Salteamos bien a fuego medio bajo. Añadimos el zumo de un limón y un chorro de leche fresca para soltar la pasta. Dejamos reposar un momento y le añadimos sal y pimienta recién molida y para terminar unas hojitas de hierbabuena frescas que echamos casi al final para que no se pochen.

Terminamos con un poco de queso parmesano por encima en el plato y voilà! Rico, fácil y muy veraniego!

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Del Mar Fácil

Ensalada con solomillo de Atún

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Ingredientes

1 solomillo de Atún

Semillas de sesamo

Say y pimienta

Salsa de soja

mantequilla

ajo

lechugas

1 tomate

Poner a calentar la sartén. Añadir un cuadradito (no muy grande) de mantequilla y cuando se derrita, añadir un par de dientes de ajo con piel. Dejar un momento y cuando la sartén este bien caliente (empiece a salir humo)  colocar el solomillo al centro.

Sellar bien por todos sus lados. Una vez dorado añadir las semillas de sésamo para que se doren. Girar el solomillo para que se llene de semillas por todos sus lados.  Añadir salsa de soja, sal y pimienta dejar macerar un rato a fuego muy bajito, pero que el atún no se cocine demasiado. Controlar la sal ya que la salsa de soja es salada.

Sacar el solomillo y cortar en rodajas. colocar en un plato  la lechuga de base y unos tomates picados, aliñar con vinagre balsámico y aceite de oliva y colocar unas rodajas del atún encima. Añadirle un poco de la salsa de soja con las semillas de sésamo.

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Cocina Peruana Del Mar Fácil

Costa y sierra

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De la fusión de costa y sierra me vino este plato a la cabeza, fácil, rápido y delicioso.

Ingredientes

1 aguacate maduro de ser posible de piel blanda

150 grs. de langostinos cocidos y pelados

1 choclo (mercado de maravillas) ya hervido y desgranado

lechuga

Salsa huancaina*

Colocar las lechugas de base, añadir el choclo desgranado y el aguacate cortado en trocitos. Colocar encima los langostinos pelados y añadirle salsa huancaina a todo.

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* Mi salsa huancaina:

2 ajíes amarillos

1/2 tarrina de queso de burgos

sal, pimienta

aceite de oliva

leche

Hervir los ajíes unos 30 minutos  y dejar enfriar. Partir en mitad, sacarle las pepas y las venas y lavar bien. Colocar en el vaso de la minipimer. Añadir media tarrina de queso de burgos. Licuar. Añadir un chorro de aceite, sal y pimienta. Si queda muy espesa añadir leche fresca.

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Cocina Peruana Del Mar Fácil

Ceviche Peruano

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“Un cebichecevicheseviche o sebiche, es un plato consistente en carne marinada en aliños cítricos, siendo los más comunes preparados a base de pescado, mariscos o ambos. Diferentes versiones del cebiche forman parte de la culinaria de los países latinamericanos litorales de el Océano Pacífico, como son Peru, Chile, Ecuador, Colombia,Panamá, Costa Rica, Nicaragua, El Salvador, Guatemala. Honduras y México.”  Wikipedia.

En el Perú el ceviche se remonta a orígenes precolombinos, desde hace dos mil años se preparaba un plato de pescado fresco cocido con el jugo del tumbo una fruta local. En el imperio Incaico se maceraba con chicha.  Cuando llegaron los Españoles se incorporo el uso de la naranja agria y la cebolla.

Quereis que mi musa cante / por lo menos decante, / En un oportuno espiche, / Las delicias del picante / Y del peruano seviche? 

Juan de Arona, 1867

“Las comidas eminentemente nacionales son los picantes que con tanto placer saborea la plebe…pero el picante más picante, el que más lágrimas arranca (después de los celos) es el seviche”.

Manuel Atanasio Fuentes, 1866

Mi ceviche no comparable al ceviche tradicional de cevichería. Siempre ha sido un plato que me ha impuesto respeto preparar en España. Es un plato que necesita a gritos los mejores ingredientes y la mayoría no existen aquí. He hecho varias pruebas e intento hacer el mejor ceviche que pueda en Madrid.

He de reconocer que aún no doy con el pescado perfecto y le faltan “detalles” pero éste es el que más rico me ha quedado, de momento… 

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Ingredientes (todo se consigue en el mercado de maravillas)

1 kilo de limas

dos ajíes amarillos 

una mazorca de choclo 

una cebolla morada

sal y pimienta

una taza de caldo de pescado

Primero, el choclo y los ajíes vienen congelados así que hay que descongelar, colocar en una olla con agua y dejar hervir una media hora luego retirar y dejar enfriar.

En una fuente de cristal o cerámica,  colocar la cebolla picada en juliana muy delgada y un trozo de ají abierto, lavado y despepitado. 

Exprimir el jugo de  las limas y reservar.

En este caso yo compré corvina, era un poco pequeña pero estaba muy rica. Lavar bien el pescado. Necesitamos filetes de la parte blanca del pescado. Siempre se ha de usar un pescado blanco de lomo ancho. Lavamos el pescado un par de veces y cortamos en trocitos pequeños. 

Colocamos el pescado en la fuente junto a las cebollas y el ají y Añadimos unos cuantos hielos.

Picamos el resto del ají en trocitos y lo añadimos a la fuente. Añadimos el zumo de las limas, sal y un chorrito de caldo de pescado frío.

Dejamos unos 20 minutos hasta que el pescado se ponga blanco (como cocido) por fuera. Lo ideal es que quede semi cocido por fuera y semi crudo por dentro. Añadimos a la fuente los choclos partidos en trozos y voilá!

Nota: se le debería añadir también una batata cocida (fría), pelada y partida en mitad,  pero no tenía…

 

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Fácil Italia Vegetarianos

Frittata de brocoli

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La Frittata es la versión Italiana de la tortilla española, solo que los italianos no le ponen patata sino muchas otras cosas y le añaden queso parmesano. Aunque amo la tortilla de patatas, me flipa la variedad, así que he hecho una recetita con brocoli. Vale la pena probarla.

Dos manojos de brocoli

1/2 cebolla

2 dientes de ajo

Queso parmesano

sal y pimienta

Aceite de oliva

6 huevos camperos

Poner a sofreír cebolla y ajos en trocitos. Cuando estén ya blanqueados añadir el brocoli, dejar las flores lo más pequeñas posibles y separadas. Colocar la tapa a la sartén y dejar cocer a fuego medio unos 10 minutos. Cuando esté todo bien cocido colocar 6 huevos en un bowl y batir bien, añadir sal y pimienta. Echar el huevo en la sartén y mezclar un poco, añadir el queso y remover. Dejar cocer a fuego medio/bajo. Cuando la parte de abajo esté ya dorada, girar y dejar muy poquitos segundos a fuego  alto. Sacar inmediatamente y dejar enfriar.

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Del Mar Fácil Italia

Spaghetti a vongole

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Ayer encontré unas chirlas frescas en el mercado, tan frescas que se movían y todo… en 10 años que llevo en Madrid después de comprar chirlas (sendas veces) para hacer esto, y que me juren que son frescas y que se abra el 30%,  y acordarme de toda la familia del pescadero de turno… éstas si eran frescas, frescas. De hecho creo que no se quedo ninguna cerrada! milagrus!!

Plato típico italiani…tradicionalmente denominado vermicelli con le vongole se trata de un plato de pasta muy tradicional de la cocina Napolitana. Molto buono!

Ingredientes

1/2 kilo de chirlas frescas (El tradicional es con  almejas)

Spaghetti (yo usé Barilla y sí la calidad de la pasta importa mucho no usar pasta del Día)

Queso parmesano ( Il vero)

Sal y pimienta

Aceite de oliva extra virgen

Ajos

Poner a cocer en agua el spaghetti ( no echar ni sal ni aceite) y hacer al bien al dente incluso sacar un par de minutos antes de lo que ponga en la caja.

Poner las chirlas en agua con vinagre unos 10min para lavarlas.

Picar un par de ajos en trocitos y sofreír en el aceite en una sartén grande o wok. Añadir las chirlas y dejar que se abran removiendo de rato en rato a fuego alto, tardarán unos 5 minutos o así.  Cuando estén todas abiertas Añadir la pasta, un poco más de aceite, sal y pimienta, saltear un poco y servir. Echar queso parmesano por encima.

* Si las chirlas o almejas no se abren no están buenas no abrir a la fuerza y no comer esas.

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Fácil Italia

Rissotto de hongos

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Arroz Integral

Setas

Sal

1 Taza caldo de pollo

Queso parmesano

Agua

Ajo

Romero fresco

Sofreír el ajo y las setas en un poquito de aceite de oliva.  Añadir el arroz, sofreír un poco y añadir el agua. Cuando se este secando añadir la taza de caldo. Cuando el arroz esté hecho y aún quede un poco de caldo añadir el queso parmesano, sal y unas hojitas de romero fresco.

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Fácil Vegetarianos

Frijoles con curry

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Ingredientes

Frijoles negros o judías pintas

1 cebolla  blanca

4 dientes de ajo

1 nabo

medio bote de pimientos de piquillo

1 calabacín

queso philadelphia light

aceite de oliva

curry amarillo

romero

sal y pimienta

vino blanco

Si los frijoles o judías son secos hay que dejarlos remojando desde la noche anterior en un cuenco con agua y poner a cocer a fuego medio en mucha agua, tardan por lo menos un par de horas, cocer solo con agua y sal. Si son de bote de las que ya vienen cocidas lavarlas bien hasta sacarles todo el conservante. Se puede hacer la receta con cualquier menestra.

Sofreír en aceite los ajos y la cebolla picada en cuadritos. Picar el nabo y el calabacín en cuadritos y añadir al sofrito. Cuando las verduras empiecen a verse blanqueadas añadir un chorro de vino blanco, romero sal y pimienta.

Añadir los pimientos picados en tiras finitas. Añadir unas 4 cucharadas grandes de curry amarillo,  las judías y dejar cocer a fuego lento. Si se seca añadir un poquito de agua. Dejar que amalgame bien.

Cuando vemos que ya esta todo bien cocido y blandito añadimos 3 cucharadas de queso philadelphia light. Remover para que tengan una textura de crema.

Otra variante es preparar un poco de arroz integral y añadirlo a la mezcla con un poco de nata vegetal para que quede con una textura parecida a la de un rissotto.

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Desayunos Dulces Fácil Masas y Pan

lemon muffins

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3 limones

1y1/2 taza harina

1 taza de azucar

1 yogurt natural desnatado

1/2 taza de margarina

2 huevos

1/2 chdta. de vainilla

2 chdta de polvo de hornear

azúcar glasé

sal

Calentar el horno a 170ºC. En un bowl pequeño mezclar la harina con el polvo de hornear, la vainilla y la sal.  En otro bowl mezclar los huevos, el azúcar, el yogurt y el zumo de 2 limones.

Añadir la margarina a ésta mezcla y batir bien para que se deshaga.

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Añadir a la mezcla de los huevos la mezcla de la harina de a pocos y batir bien para que no queden grumos.

Preparar unos moldes de muffins y rellenar hasta 3/4.

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Meter al horno unos 25 a 30 min. Ir viendo que estén dorados y probar con un cuchillo para ver si se han cocido por dentro.

En un bowl aparte echar el zumo del último limón y añadir azúcar glasé hasta que espese lo suficiente para que quede un almíbar.

Sacar los muffins y dejar enfriar un poco. Cuando estén tibios pasar a una bandeja con un papel debajo y echar el almíbar encima. Espolvorear un poquito de azúcar glasé encima.  Dejar enfriar.

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Fácil Vegetarianos

Sunday meal: muffinetes de zanahoria y cebolla

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Ingredientes

3 zanahorias grandes

1 cebolla blanca

nata vegetal

1 taza leche

3/4 taza harina

4 huevos

margarina

dos dientes de ajo

queso rallado

ronmiel, ron o brandy

curry amarillo

sal y pimienta

Pelar y picar las cebollas, ajos  y zanahorias. En una olla calentar un poco de margarina (1 chda.) y saltear los ajos, luego añadir la cebolla, saltear un rato con la margarina y luego añadir las zanahorias. Añadir un poquito de agua, 1 taza pequeña… y cocer.

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Cuando estén bien cocidas, añadir un chorrito de ronmiel, ron o brandy valen igual. Añadir sal y pimienta, una pizca de curry y dejar removiendo un rato.

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Añadir un chorrito de nata vegetal, dejar a fuego bajito e ir calentando el horno a 200º.

En un bowl mezclar los 4 huevos con la harina y batir bien para que no queden grumos.

En unos moldes de muffin echar la mezcla de las zanahorias, un poquito en cada uno llenandolos hasta la mitad. Luego rellenar los moldes con la mezcla del huevo+harina. mover con una cucharita  cada uno para que se amalgamen un poco ambas mezclas.

Encima de cada uno poner un poquito de queso rallado.

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Meter al horno aproximadamente 20 min. según cada horno así que cuando vean que están doraditos e inflados sacar.

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Aparte pusimos ésta ensalada:

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Brotes verdes

tomate

lentejas cocidas de bote

queso feta

aguacate

aceite de oliva y vinagre balsámico

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Desayunos Dulces Fácil

Mi primera mermelada!! albaricoque y melocotón.

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Ingredientes:

10 albaricoques muy maduros

2 melocotones muy maduros

azúcar integral

agua

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Picar las frutas y quitar las pepas, dejar la piel. Meter en una olla con agua (no mucha) hasta que llegue a cubrir la mayoría de la fruta. Poner a cocer a fuego medio.

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Cuando la fruta esté cocida ya, blandita, añadir una taza de azúcar integral de golpe. mover bien y llevar a ebullición.

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Dejar a fuego lento moviendo de vez en cuando para que no se pegue, según vaya espesando y en el ultimo tramo no dejar de mover para que no se queme el azúcar.

mover hasta que reduzca al punto de mermelada. A fuego bajo.

Cuando vemos que ya tiene la consistencia que queremos la dejamos enfriar un poco fuera del fuego. Cuando esté tibia la pasamos a un bote de cristal y listo.

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Si como en mi caso salió mucha para comerla de una, se pueden guardar como conserva. Se esteriliza un bote de cristal metiendolo en una olla grande con agua hirviendo y un paño abajo para que no se rompa el bote con los movimientos del agua.

Se deja unos 10min. tiene que ser un bote de cristal grueso tipo los de mermelada. Una vez esterilizado se mete la mermelada hasta arriba y se cierra bien. Luego se mete el bote con mermelada en la olla con agua hirviendo haciendo que el agua cubra el bote (olla grande) y se deja ahí unos 20 minutos. Ya está. Así se conservará más tiempo y puedes comerla más adelante!